大人のダンスクラス

楽しんで汗を流し、健康で引き締まった身体づくり!

初心者の方大歓迎です!

初心者の方、学生の頃ダンスをしていた方などが楽しんでいるクラスです。

ボディトレーニングを元にゆったりと呼吸をしながら体を解していきます。身体をリラックスさせながら行うトレーニングで体幹を使い、鍛え、無理のない動きを導きだし、元気で気持ちの良い体へ変化していくでしょう。

毎回のレッスンで「アッ!」と気づく様なレッスンです。自分の全てを使って動くことや自分に向き合うことを楽しんでいただきたいと思います。自分にできるの?と思っている方も次第に習得できるようになります。

※お月謝 4000円(入会金別) 家族割引などもあります。

 

 

ストレッチ・エクササイズ
月曜日   19:25~20:15 4000円
金曜日   19:25~20:15 4000円

 

ストレッチ・ダンス
火曜日  19:30:~21:00 4000円(月2回)
木曜日  11:00~12:30  4000円(月2回)