長年のクセや座り仕事の影響で、
歩きづらさも感じていらっしゃいました。
体の使い方を整えていく中で、
少しずつ変化が出てきました。
施術後は
自然に膝が上がり、
床を蹴って歩ける状態に。
「足の筋肉を全部使っている感じがする」
とご本人からもお話があり、
体の変化を実感されていました。
体は、整ってくると
無理に頑張らなくても
自然に動きやすくなっていきます。
長年の不調も、
少しずつ整えていくことで
変化していくことがあります。
焦らず、
一つずつ整えていきましょう。
スタッフブログ
入会から 3ヶ月半でここまで変わる 〜まなざしと姿勢の変化〜
Screenshot
Screenshot
入会してから3ヶ月半が経ちました。
最初は、動きがぎこちなく、
体をどう使えばいいのか分からない様子でした。
特に小さなお子さんの場合、
「できているかどうか」に意識が向くと
体が固まりやすくなることがあります。
レッスンでは無理に形を作るのではなく、
動きの流れの中で体を使えるようにサポートしています。
その積み重ねの中で
・体の軸が整ってくる
・手足の動きが繋がる
・自分でポーズが取れるようになる
といった変化が見られるようになりました。
今回の写真は、その過程の一部です。
「やらされる」から
「自分で動く」へ
この変化がとても大切だと考えています。
特別なことではなく、
日々の積み重ねで体は確実に変わっていきます。
ご興味のある方は、体験レッスンも行っております。お気軽にご連絡ください。
レッスンが楽しみになる変化
小さな頃は、レッスン前にぐずっていたこともあった生徒さん。
それが最近では、
「ねぇ、今日レッスンある？」
「今日は？」
と聞くほど、レッスンに通うことを楽しみにしてくれているそうです。
お母さまからも、
「発表会に出るから、ということとは関係なく、レッスンそのものが楽しいみたいです」
と嬉しいお話をいただきました。
トレーニングは、時にはきついこともあります。
でも、何のためのトレーニングなのか。
体が変わること。
今までできなかったテクニックが、少しずつできるようになること。
その積み重ねの意味を伝えると、
生徒さんも横で静かに頷いてくれていました。
レッスン後には、
「身体の変化を感じたようで、嬉しそうに話していました」
「教えていただいた内容を楽しそうに実践しています」
というお声もいただきました。
できる・できないだけではなく、
自分の体の変化に気づくこと。
そして、その変化を楽しめること。
その小さな積み重ねが、
踊る力にも、自信にもつながっていくのだと思います。
来月も、ゆっくり丁寧に積み重ねていきます
小さな頃は、レッスン前にぐずっていたこともあった生徒さん。
それが最近では、
「ねぇ、今日レッスンある？」
「今日は？」
と聞くほど、レッスンに通うことを楽しみにしてくれているそうです。
お母さまからも、
「発表会に出るから、ということとは関係なく、レッスンそのものが楽しいみたいです」
と嬉しいお話をいただきました。
トレーニングは、時にはきついこともあります。
でも、何のためのトレーニングなのか。
体が変わること。
今までできなかったテクニックが、少しずつできるようになること。
その積み重ねの意味を伝えると、
生徒さんも横で静かに頷いてくれていました。
レッスン後には、
「身体の変化を感じたようで、嬉しそうに話していました」
「教えていただいた内容を楽しそうに実践しています」
というお声もいただきました。
できる・できないだけではなく、
自分の体の変化に気づくこと。
そして、その変化を楽しめること。
その小さな積み重ねが、
踊る力にも、自信にもつながっていくのだと思います。
これからもゆっくり丁寧に積み重ねていきます
28年目の床
スタジオの床を研磨することになりました。
この床は、スタジオを作った時から
ずっと踊り続けてきた床です。
気がつけば
ダンスアトリエミキも4月で28年目に入ります。
そして今回、
この床を初めて削ることになりました。
削られて、新しくなる床です。
数日前、少し印象的な出来事がありました。
小さな子がぐずってしまうことが続き、
一度スタジオから離れる方向で話し合いをしてきました、
とお母さんからご連絡をいただきました。
でもレッスンでは元気に踊り、
帰る時には
「来週も来る」
と言うのです。
お母さんも
「また戻ればいいですよね」と。
私も
「そうですよ」
と答えました。
スタジオは、
来たい時に来て、
少し離れても、また戻ってこられる。
そんな場所でありたいと思っています。
研磨前日のレッスンには、
昔の生徒たちが7年ぶりに集まりました。
それぞれが自分の道を歩いている中で、
一人の生徒から「復帰したい」と連絡があり、
さらに帰省中の友達も参加したいと続きました。
他の生徒にも声をかけると、
「行きます！」と一つ返事。
久しぶりに会っても、
当時と変わらない笑顔がそこにあり、
とても嬉しく感じました。
そんな時間を共にしたこの床も、
まもなく新しく生まれ変わります。
そしてこのタイミングで、
ゆうき先生の大人バレエクラスも始まります。
長い時間、
たくさんの人が踊ってきた床。
そしてこれからも、
新しい時間を重ねていきます。
1日目はスタジオの反面の研磨でした
２日目は全眼の研磨とヤスリがけをしていただきました。
３日目はワックス掛けです。踊った時の滑りなどの調整もあり講師2人で行いました。
7年ぶりの生徒が集まったレッスンが、たまたまこの床での最後のレッスンになりました。ありがとう！
美しい姿勢
レッスン中、
「あらっ、綺麗な姿勢になったね。」
と、思わず写真をパシャリ。
首のライン、背中のライン。
女の子にとって姿勢の美しさは一生の財産です。
でも最初からこうだったわけではありません。
Sちゃんは側湾と言われ、
専門医からこう言われました。
「体を理解しているダンスの先生のところへ通いなさい。」
幼稚園から通い始めて5年。
成長期に入り、
検診は年1回から半年に1回に。
そしてレントゲンの日。
医師が写真を見て言いました。
「角度が取れません。」
背骨は、まっすぐでした。
本人は、
「真っ直ぐになって嬉しかった。」
その言葉が、すべてでした。
体は、ちゃんと応えてくれる。
そして今、レッスンでは
足の使い方を学んでいます。
下半身が安定してくると、
上半身がふっと自由になります。
すると、表現が生まれてきます。
今取り組んでいるソロでは、
鳥が羽を整える場面があります。
嘴で羽をつつき、
そっと引き整えるような動き。
体が整ってきたからこそ、
そんな繊細な表現もできるようになってきました。
本当にダンスって素晴らしい💫
歩き方に疑問がある方へ
40代以降になると、
「歩くだけで疲れる」
「膝や股関節が気になる」
そんな変化を感じることはありませんか？
1・2.・3月のボディメイククラスでは、身体を痛めない歩き方を身につけるウォーキングレッスンを行います。
正解を押しつけるのではなく、今の自分の身体に合った歩き方を自然に見つけていく内容です。
激しい運動はありません。
呼吸と脚のつながりを感じながら、無理なく、心地よく身体を整えていきます。
女性専門スタジオですので、安心してご参加ください。
【日時】
• 水曜 10:00～11:30
• 木曜 19:45～21:00
【回復と調整のプライベート】
年末年始から来年に向けて、
少しだけ個別で身体を整える時間を設けることにしました。
その日の状態に合わせて、
施術や動きを組み合わせながら、
無理のないペースで身体を整える個別セッションです。
「よくしよう」「整えよう」と頑張る前に、
一度、身体を休ませる時間としても
ご利用いただける内容です。
集中力を要するため、各日ご案内できる枠は限られています。
【年末年始 セッション日程】
12月29日（日）
・10:00–11:00
・11:30–12:30
1月3日（金）
・13:00–14:00
・14:30–15:30
1月4日（土）
・10:00–11:00
・11:30–12:30
【1月分 セッション枠】
1月14日（水）
・13:00–14:00
・14:30–15:30
1月22日（木）
・11:00–12:00
・12:30–13:30
1月27日（火）
・11:00–12:00
・12:30–13:30
【料金】
施術45分（所要 約60分）
一般：9,000円
スタジオ会員：7,500円
ご希望の方はご連絡ください。
プレジュニアクラス
【プレジュニアクラスについて】
小学生3年生以上のプレジュニアクラスでは、
身体をしっかり使いながら、
自分の変化を感じ取る力を育てていきます。
クラスでは、
年齢や経験に関係なく、
必要な筋力や動きを積み重ねていきます。
きついと感じる場面もありますが、
子どもたちは少しずつ
「できるようになる感覚」
「身体が変わっていく実感」を持ちはじめます。
同時に、
時間を守ること、
話を聞くこと、
自分の状態に向き合うことも
大切にしています。
ここは、
ただ通えば続けられる場所ではありません。
ご家庭での生活や学びとつながりながら、
自分で考え、取り組む姿勢を育てていく場です。
動くことも、立ち止まることも、
どちらも成長の一部。
その考え方に共感してくださる方に、
このクラスを選んでいただけたら嬉しいです。
このスタジオでは、
レッスン内容だけでなく、
どんな考え方で子どもたちと向き合っているかも
大切にしています。
「安心と身体のこと」
身体は、年齢に関係なく、
安心したときに自然に動き出すものだと思っています。
子どもも大人も、
「よくしよう」「直そう」とする前に、
まず安心できる感覚があること。
がんばる身体ほど、
何かを足すより、
一度、休ませることが必要な場合もあります。
施術では、
正すことや引き出すことよりも、
その人自身のペースを尊重する時間を大切にしています。
無理に変えなくていい。
早く答えを出さなくていい。
安心したとき、
身体はちゃんと、自分で動き出します。
子どもも大人も、
同じように。
【日程】
12/29 10:00–11:00／11:30–12:30
1/3 13:00–14:00／14:30–15:30
1/4 10:00–11:00／11:30–12:30
【料金】
施術45分（所要 約60分）
一般：9,000円
スタジオ会員：7,500円
ご希望の方は、個別にご連絡ください。
リカバリークラス＆ボディメンテナンスクラスの受講者さまからのご感想
先日、リカバリークラスとボディメンテナンスクラスに通われて４ヶ月の方から
とても嬉しい感想をいただきました。
「心も体もすこしスッキリしています。
この先どんな自分になれるのか楽しみです。」
そう言って笑顔で話してくださった時、
“丁寧に自分の体と向き合う時間って、本当に大きな力になる”
と改めて感じました。
深い呼吸、ゆるめる場所、使う場所。
それが整うだけで、腰痛や肩こり、目の疲れまで楽になり、
心の動きも前向きに変わっていきます。
今日は、その方の声と、クラスの魅力を少し紹介しますね。
① このクラスを受けようと思ったきっかけは？
インナーマッスルを鍛えて、
体の健康を保てるようになりたいと思ったからです。
② どんな変化がほしいと思っていましたか？
ダンスを続けるうえで、
疲れがとれやすく、痛みのでにくい体にしたい。
免疫力を上げて、薬に頼らない体をつくりたいと思っていました。
（頭痛・肩こり・腰痛・咳喘息・目の疲れなど
“なんとなくの不調” も改善したかったです。）
③ 最初の印象は？
体を“無理なく優しく”動かすのが難しいことに気づきました。
どこを緩めて、どこに力を入れるのか…
自分の癖もよく分かりました。
④ 体の変化は？
- 体が温かくなりました
- 腰痛が楽になりました
- 呼吸が深くなりました
- 姿勢が整い、下腹に力が入るように
- 肩こりが軽くなりました
- 眼がスッキリ
- 手足の可動域が広がりました
⑤ 心の変化は？
集中できて、終わった後はスッキリ。
“次は何をしようかな” と前向きな気持ちが生まれました。
⑥ みき先生の指導はどんな印象？
体の状態に合わせて、
分かりやすく、無理なく動けるように導いてくれます。
お話もしっかり聞いてくれて、
リラックスできる明るい先生です。
癒しをたくさんいただいています。
⑦ 他との違いは？
- 体の仕組みやつながりを丁寧に説明してくれる
- “どこを緩めるか・どこに効いているか” が分かる
- 無理がないので、続けやすい
⑧ 続けたい理由は？
体と対話しながらインナーマッスルを鍛えられるから。
そして、先生の優しい指導で心も体も整うからです。
⑨ 続けたらどうなれそう？
微妙な不調が整い、前向きに。
やりたいことを楽しめる体と心に。
姿勢が良くなり、元気さも加わって若返る気がしています。
⑩ どんな人におすすめ？
- なんとなく不調がある人
- 日々の疲れが取れにくい人
- 介護や子育てで疲れている人
- 体を動かすのが好きな人
- 運動を頑張りたい人
- 若く健康でいたい人
🌸 Miki 先生のクラス紹介 🌸
インナーマッスル × 骨盤コンディショニング × 体幹バランス
※すべてのクラスにこの要素が含まれます。
💎 ボディメイククラス（オンラインレッスンあり）
📅 水曜 10:00〜11:30 ／ 木曜 19:45〜21:00
感覚を目覚めさせ、内側から整える。
どなたでも変化を実感できる、本質的なメソッド。
💎 コアインナーマッスルクラス
📅 土曜 10:15〜11:15
フランス式教授法を活かした独自メソッドで、
体をゆるめながら鍛え、軸を整えます。
💎 リボディトレーニングクラス
📅 火曜 10:45〜12:00
バレエ・ダンス経験者の方へ。
体を整え、強度ある動きまで再構築します。
📍場所
太田市西本町 ダンスアトリエミキ
💌 ご興味のある方は、ぜひメッセージでお問い合わせください🌸
体験や見学も大歓迎です。お気軽にどうぞ😊