夏期講習初日が終了しました！
まずは解剖学の図を見ながら
自分の体で頚椎、背骨、仙骨、距骨の位置を確認して
体の使い方をイメージで説明しました。
そして体の繋がりを感じながら可動域を広げていきます。
一見簡単そうに感じますが、
地味で細かい作業なのでかなりの集中力を要します。
普段のレッスンでは見られない細かなところまで
一人一人の骨格や筋肉に合わせて指導していき、
体の感覚や使い方について2時間たっぷりと学びました。
途中、自分の骨の並びや骨格の癖を知って
びっくりする生徒の姿もありましたが、
最後は全員が「軽くなった！」と笑顔で回答✨
主には頚椎からの影響だと思います。
でも脚を上げるって柔軟性と筋力があればいいんじゃない？
と思ってらっしゃる方がいるかもしれません。
踊る上で柔軟性と筋力はもちろん必要ですが
筋肉の使い方によっては
本来はもっと動くはずなのに
自分自身で可動域を制御してしまったり、
気づかぬうちに無理をして
怪我の原因に繋がってしまうこともあります。
ですので、今回の夏期講習では
体の繋がりや使い方にフォーカスをして
より動きやすい体づくりをしています。
小学1年生〜中学2年生の生徒まで
みんなよく頑張りました！
次回はおさらい回です。
これからのレッスンにも活かせるよう
たくさん吸収してほしいです☺️
アームス強化コース（小学生〜中学生対象）
⚫︎第一回目
8月19日（月） 16:30〜18:30
⚫︎第二回目
8月26日（月） 17:00〜18:00
お気軽にお問い合わせください⸜🌷︎⸝
