年末年始から来年に向けて、
少しだけ個別で身体を整える時間を設けることにしました。
その日の状態に合わせて、
施術や動きを組み合わせながら、
無理のないペースで身体を整える個別セッションです。
「よくしよう」「整えよう」と頑張る前に、
一度、身体を休ませる時間としても
ご利用いただける内容です。
集中力を要するため、各日ご案内できる枠は限られています。
【年末年始 セッション日程】
12月29日（日）
・10:00–11:00
・11:30–12:30
1月3日（金）
・13:00–14:00
・14:30–15:30
1月4日（土）
・10:00–11:00
・11:30–12:30
【1月分 セッション枠】
1月14日（水）
・13:00–14:00
・14:30–15:30
1月22日（木）
・11:00–12:00
・12:30–13:30
1月27日（火）
・11:00–12:00
・12:30–13:30
【料金】
施術45分（所要 約60分）
一般：9,000円
スタジオ会員：7,500円
ご希望の方はご連絡ください。
【プレジュニアクラスについて】
小学生3年生以上のプレジュニアクラスでは、
身体をしっかり使いながら、
自分の変化を感じ取る力を育てていきます。
クラスでは、
年齢や経験に関係なく、
必要な筋力や動きを積み重ねていきます。
きついと感じる場面もありますが、
子どもたちは少しずつ
「できるようになる感覚」
「身体が変わっていく実感」を持ちはじめます。
同時に、
時間を守ること、
話を聞くこと、
自分の状態に向き合うことも
大切にしています。
ここは、
ただ通えば続けられる場所ではありません。
ご家庭での生活や学びとつながりながら、
自分で考え、取り組む姿勢を育てていく場です。
動くことも、立ち止まることも、
どちらも成長の一部。
その考え方に共感してくださる方に、
このクラスを選んでいただけたら嬉しいです。
このスタジオでは、
レッスン内容だけでなく、
どんな考え方で子どもたちと向き合っているかも
大切にしています。
身体は、年齢に関係なく、
安心したときに自然に動き出すものだと思っています。
子どもも大人も、
「よくしよう」「直そう」とする前に、
まず安心できる感覚があること。
がんばる身体ほど、
何かを足すより、
一度、休ませることが必要な場合もあります。
施術では、
正すことや引き出すことよりも、
その人自身のペースを尊重する時間を大切にしています。
無理に変えなくていい。
早く答えを出さなくていい。
安心したとき、
身体はちゃんと、自分で動き出します。
子どもも大人も、
同じように。
【日程】
12/29 10:00–11:00／11:30–12:30
1/3 13:00–14:00／14:30–15:30
1/4 10:00–11:00／11:30–12:30
【料金】
施術45分（所要 約60分）
一般：9,000円
スタジオ会員：7,500円
ご希望の方は、個別にご連絡ください。
先日、リカバリークラスとボディメンテナンスクラスに通われて４ヶ月の方から
とても嬉しい感想をいただきました。
「心も体もすこしスッキリしています。
この先どんな自分になれるのか楽しみです。」
そう言って笑顔で話してくださった時、
“丁寧に自分の体と向き合う時間って、本当に大きな力になる”
と改めて感じました。
深い呼吸、ゆるめる場所、使う場所。
それが整うだけで、腰痛や肩こり、目の疲れまで楽になり、
心の動きも前向きに変わっていきます。
今日は、その方の声と、クラスの魅力を少し紹介しますね。
① このクラスを受けようと思ったきっかけは？
インナーマッスルを鍛えて、
体の健康を保てるようになりたいと思ったからです。
② どんな変化がほしいと思っていましたか？
ダンスを続けるうえで、
疲れがとれやすく、痛みのでにくい体にしたい。
免疫力を上げて、薬に頼らない体をつくりたいと思っていました。
（頭痛・肩こり・腰痛・咳喘息・目の疲れなど
“なんとなくの不調” も改善したかったです。）
③ 最初の印象は？
体を“無理なく優しく”動かすのが難しいことに気づきました。
どこを緩めて、どこに力を入れるのか…
自分の癖もよく分かりました。
④ 体の変化は？
⑤ 心の変化は？
集中できて、終わった後はスッキリ。
“次は何をしようかな” と前向きな気持ちが生まれました。
⑥ みき先生の指導はどんな印象？
体の状態に合わせて、
分かりやすく、無理なく動けるように導いてくれます。
お話もしっかり聞いてくれて、
リラックスできる明るい先生です。
癒しをたくさんいただいています。
⑦ 他との違いは？
⑧ 続けたい理由は？
体と対話しながらインナーマッスルを鍛えられるから。
そして、先生の優しい指導で心も体も整うからです。
⑨ 続けたらどうなれそう？
微妙な不調が整い、前向きに。
やりたいことを楽しめる体と心に。
姿勢が良くなり、元気さも加わって若返る気がしています。
⑩ どんな人におすすめ？
🌸 Miki 先生のクラス紹介 🌸
インナーマッスル × 骨盤コンディショニング × 体幹バランス
※すべてのクラスにこの要素が含まれます。
💎 ボディメイククラス（オンラインレッスンあり）
📅 水曜 10:00〜11:30 ／ 木曜 19:45〜21:00
感覚を目覚めさせ、内側から整える。
どなたでも変化を実感できる、本質的なメソッド。
💎 コアインナーマッスルクラス
📅 土曜 10:15〜11:15
フランス式教授法を活かした独自メソッドで、
体をゆるめながら鍛え、軸を整えます。
💎 リボディトレーニングクラス
📅 火曜 10:45〜12:00
バレエ・ダンス経験者の方へ。
体を整え、強度ある動きまで再構築します。
📍場所
太田市西本町 ダンスアトリエミキ
💌 ご興味のある方は、ぜひメッセージでお問い合わせください🌸
体験や見学も大歓迎です。お気軽にどうぞ😊
Dance Atelier Miki は、
ダンスや動きを通して 心と身体が整い、
前へ進む力を取り戻せる場所 でありたいと願って生まれたスタジオです。
表現することには、
人を内側から輝かせる不思議な力があります。
身体がほぐれると心も軽くなり、
心が整うと、動きがしなやかに変わっていきます。
人生の中では、ふと立ち止まる瞬間や、
寂しさや迷いと向き合う時期もあります。
そんな時でも、ダンスは
その感情さえも前へ進む力に変えてくれる ことがあります。
Dance Atelier Miki は、
子どもも大人も、どんな状態の自分でも安心して来られる
“回復と創造のオアシス” のような場所を目指しています。
動くことの楽しさ、
表現することの充実、
身体の変化がもたらす心の明るさ——
そのすべてが、ここで生まれる大切な時間です。
これからも、皆さまの人生に寄り添い、
一人ひとりの輝きを丁寧に育てていけるスタジオでありたいと思っています。
昨日のレッスンを終えて感じたこと
昨日のクラス、
みんなの集中が本当に素晴らしくて、
それを肌で感じながらレッスンをしていたら胸が熱くなってしまいました。
レッスンの中で、
昔出会ったひとりの生徒の話をしました。
それは、
「本気になった瞬間、人は驚くほど変わる」
ということを伝えたかったから。
みんなには、
自分の力を信じてほしい。
そしてその力が輝き始める瞬間を、
これからも見ていきたい。
そんな気持ちになった、
とても豊かな時間でした。
