40代以降になると、
「歩くだけで疲れる」
「膝や股関節が気になる」
そんな変化を感じることはありませんか？
1・2.・3月のボディメイククラスでは、身体を痛めない歩き方を身につけるウォーキングレッスンを行います。
正解を押しつけるのではなく、今の自分の身体に合った歩き方を自然に見つけていく内容です。
激しい運動はありません。
呼吸と脚のつながりを感じながら、無理なく、心地よく身体を整えていきます。
女性専門スタジオですので、安心してご参加ください。
【日時】
• 水曜 10:00～11:30
• 木曜 19:45～21:00
