2025年11月

🌱 「あれ？この子、こんなに楽しそうに動くんだ…？」

体験レッスンが終わったあと、
お母さんが少し驚いた様子で、私に話しかけてきました。

「先生、実はこの子、普段は引っ込み思案で…
初めての場所だとすぐ隠れてしまうんです。
こんなに動くの、家でもほとんど見たことなくて…今日はどうしたんでしょう？」

レッスン中のその子は、
音が鳴ると顔がパッと明るくなり、
ジャンプも、ストレッチも、真剣そのもの。

恥ずかしがり屋さんなのに、
体だけは正直に“やってみたい！”を出していました。

実は——
こんな子、けっこう多いんです。

声は小さくても、
人見知りでも、
体の中にはちゃんと
「動いてみたい」「表現したい」
というエネルギーがある。
　
だから私たちは、
“引っ込み思案だからこそ、ダンスが向いている子もいる”
と感じています。

ここでは、上手じゃなくて大丈夫。
大きくアピールしなくてもいい。

“ちょっとやってみる” の積み重ねが
子どもの世界をゆっくり広げていきます。

🩰 火曜16:00〜 新クラス、1月スタート！

そんな “はじめの小さな一歩” を
大切に育てるための新クラスが始まります。

📅 毎週火曜 16:00〜16:50
🎀 年少〜小学低学年対象
他にも、
・木曜 16:30-17:20
・土曜 11:30-12:20
があります。
随時、体験レッスンを受け付けております。

これらのクラスは、

✔ 引っ込み思案
✔ 人見知り
✔ 恥ずかしがり屋
✔ 体で表現したいタイプ
✔ 初めての習いごと
✔ 運動経験が少ない子

そんな子も安心して参加できる、
“やさしいあたたかいクラス”です。

🌈 レッスンではこんなことをします

✔ バレエの基礎で姿勢づくり
✔ ストレッチでしなやかな身体へ
✔ ちょっとしたアクロで体の使い方を覚える
✔ 楽しい音楽に合わせて自然と動きたくなる
✔ 先生たちやお姉さんの優しい声かけで自信が芽生える

ここは、
できる・できないよりも
“やってみたい” を大事にする場所。

🌟 子どもたちに起こる変化

・表情が明るくなる
・姿勢が変わる
・体の使い方が上手になる
・自分から動こうとする
・「できた！」の積み重ねが増える
・お友達との関わりが自然に育つ

お母さんたちからも
「学校での様子が変わった」
「自信がついてきた」と喜びの声がたくさん届いています。

【クラス紹介】
🎀エンジェルクラス（4歳以上）
・火曜 16:10-17:00 ← 🆕
・木曜 16:30-17:20
・土曜 11:30-12:20

🪽プレジュニアクラス（小2以上）
・火曜 17:10-18:15
・土曜 13:00-14:05

⭐️アドバンスクラス（小6〜30代経験者）
・土曜 18:00-19:30

🤸🏻体操クラス（4歳〜高校生／月1回）
・土曜 10:30-12:30

✨Miki先生のクラス✨

のべ10万人以上を指導してきた時間の中で、
私は“学び”や“経験”だけでなく、
人は何を幸せと感じ、どのように生きたいのか を深く考えるようになりました。

体は有限で、心も揺れ動くもの。
だからこそ私は、
体と心が気持ちよく整う時間、
そして人との共感やつながりから生まれる幸せ
を大切にしたいと感じています。

長年のダンスやトレーニング指導の中で、
“体と心のつながり” がようやく腑に落ち、
そこから ダンス前の体を三段階で整えるオリジナル・トレーニング をつくりました。

これは誰の体にもやさしく、
年齢を問わず効果が出るメソッドです。

レッスンを通して出会うご縁には、いつも深い喜びがあります。
できれば、
体や心を大切にしたい方、
自分の人生をより良くしたい方と出会い、
一緒に年齢を重ねていけたら——
そんな思いで、新しいクラスを開催します。

私が大切にしている“心と体の感覚”に
少しでも共感してくださる方がいましたら…
ぜひこのクラスでお会いしましょう。

　✨ ご自身の体と人生のために、
　　　　“小さな一歩” を✨

🌸 Miki 先生のクラス紹介 🌸

インナーマッスル × 骨盤コンディショニング × 体幹バランス

（※すべてのクラスにこの要素が含まれています）

インナーマッスルは「意識して動かそう」としても動きません。
神経生理学の研究でも、
ダンスやスポーツのように複数の筋肉を同時に使っている時、
脳が動きを改善するのは難しいと言われています。

私のレッスンでは、
体の動きの質を高めながら、感情も前向きに。
変化を楽しみ、レッスンを重ねるほど
“年齢を重ねることそのもの” が楽しくなる時間をお届けします🌿

💎 ボディメイククラス（オンラインあり）

強度★　難易度★
📅 水曜 10:00〜11:30 ／ 木曜 19:45〜21:00
感覚を目覚めさせ、内側から整えるメソッド。
どなたでも変化を実感しやすく、自然とマインドフルネスの状態になります。

💎 コアインナーマッスルクラス

強度★★　難易度★
📅 土曜 10:15〜11:15
フランス式教授法を取り入れた独自メソッド。
体をゆるめながら鍛え、軸とバランスを整えます。

💎 リボディトレーニングクラス

強度★★★　難易度★★★
📅 火曜 10:45〜12:00
バレエ・ダンス経験者向け。
体を整え、強度のある動きまで再構築していきます。

💌 ご興味のある方はお気軽にメッセージください。
体験・見学も大歓迎です😊

🌸 連日続く幸せ 🌸

昨日は、なんと11年通ってくれていた生徒が

6年ぶりにレッスン復帰✨

すっかり大人になって、素敵に成長していて感動しました。
レッスン中、「え〜、私覚えてる⁈ 音楽がかかると体が動いてビックリしました！」って、
何度も笑いながら言ってくれました。
その後はお母さまにもお会いできて、久しぶりにお話できて嬉しかったです。

そしてもう一人、10年通ってくれている生徒が
次回の発表会でジャズ曲のソロに挑戦することになりました。
私も久しぶりのジャズの振付、今から楽しみです。

今日は、35年来のお付き合いになる生徒たちとの時間。
もう友達のように、色んなことを共有しています。
長い年月の中で、発表会を手伝ってもらったり、心配したり安心したり、子育ての話をしたり…
本当に色んな時間を共に過ごしてきました。

今日改めて思ったのは、3人の価値観。
肩書きや表面的なことに流されず、
ちゃんと、
自分の軸を持っているところが本当に素敵✨

感謝と幸せが続く毎日です🌷

本当にありがとう♡