✨Miki先生のクラス✨
のべ10万人以上を指導してきた時間の中で、
私は“学び”や“経験”だけでなく、
人は何を幸せと感じ、どのように生きたいのか を深く考えるようになりました。
体は有限で、心も揺れ動くもの。
だからこそ私は、
体と心が気持ちよく整う時間、
そして人との共感やつながりから生まれる幸せ
を大切にしたいと感じています。
長年のダンスやトレーニング指導の中で、
“体と心のつながり” がようやく腑に落ち、
そこから ダンス前の体を三段階で整えるオリジナル・トレーニング をつくりました。
これは誰の体にもやさしく、
年齢を問わず効果が出るメソッドです。
レッスンを通して出会うご縁には、いつも深い喜びがあります。
できれば、
体や心を大切にしたい方、
自分の人生をより良くしたい方と出会い、
一緒に年齢を重ねていけたら——
そんな思いで、新しいクラスを開催します。
私が大切にしている“心と体の感覚”に
少しでも共感してくださる方がいましたら…
ぜひこのクラスでお会いしましょう。
✨ ご自身の体と人生のために、
“小さな一歩” を✨
🌸 Miki 先生のクラス紹介 🌸
インナーマッスル × 骨盤コンディショニング × 体幹バランス
（※すべてのクラスにこの要素が含まれています）
インナーマッスルは「意識して動かそう」としても動きません。
神経生理学の研究でも、
ダンスやスポーツのように複数の筋肉を同時に使っている時、
脳が動きを改善するのは難しいと言われています。
私のレッスンでは、
体の動きの質を高めながら、感情も前向きに。
変化を楽しみ、レッスンを重ねるほど
“年齢を重ねることそのもの” が楽しくなる時間をお届けします🌿
💎 ボディメイククラス（オンラインあり）
強度★ 難易度★
📅 水曜 10:00〜11:30 ／ 木曜 19:45〜21:00
感覚を目覚めさせ、内側から整えるメソッド。
どなたでも変化を実感しやすく、自然とマインドフルネスの状態になります。
💎 コアインナーマッスルクラス
強度★★ 難易度★
📅 土曜 10:15〜11:15
フランス式教授法を取り入れた独自メソッド。
体をゆるめながら鍛え、軸とバランスを整えます。
💎 リボディトレーニングクラス
強度★★★ 難易度★★★
📅 火曜 10:45〜12:00
バレエ・ダンス経験者向け。
体を整え、強度のある動きまで再構築していきます。
💌 ご興味のある方はお気軽にメッセージください。
体験・見学も大歓迎です😊
