先日、リカバリークラスとボディメンテナンスクラスに通われて４ヶ月の方から
とても嬉しい感想をいただきました。
「心も体もすこしスッキリしています。
この先どんな自分になれるのか楽しみです。」
そう言って笑顔で話してくださった時、
“丁寧に自分の体と向き合う時間って、本当に大きな力になる”
と改めて感じました。
深い呼吸、ゆるめる場所、使う場所。
それが整うだけで、腰痛や肩こり、目の疲れまで楽になり、
心の動きも前向きに変わっていきます。
今日は、その方の声と、クラスの魅力を少し紹介しますね。
① このクラスを受けようと思ったきっかけは？
インナーマッスルを鍛えて、
体の健康を保てるようになりたいと思ったからです。
② どんな変化がほしいと思っていましたか？
ダンスを続けるうえで、
疲れがとれやすく、痛みのでにくい体にしたい。
免疫力を上げて、薬に頼らない体をつくりたいと思っていました。
（頭痛・肩こり・腰痛・咳喘息・目の疲れなど
“なんとなくの不調” も改善したかったです。）
③ 最初の印象は？
体を“無理なく優しく”動かすのが難しいことに気づきました。
どこを緩めて、どこに力を入れるのか…
自分の癖もよく分かりました。
④ 体の変化は？
- 体が温かくなりました
- 腰痛が楽になりました
- 呼吸が深くなりました
- 姿勢が整い、下腹に力が入るように
- 肩こりが軽くなりました
- 眼がスッキリ
- 手足の可動域が広がりました
⑤ 心の変化は？
集中できて、終わった後はスッキリ。
“次は何をしようかな” と前向きな気持ちが生まれました。
⑥ みき先生の指導はどんな印象？
体の状態に合わせて、
分かりやすく、無理なく動けるように導いてくれます。
お話もしっかり聞いてくれて、
リラックスできる明るい先生です。
癒しをたくさんいただいています。
⑦ 他との違いは？
- 体の仕組みやつながりを丁寧に説明してくれる
- “どこを緩めるか・どこに効いているか” が分かる
- 無理がないので、続けやすい
⑧ 続けたい理由は？
体と対話しながらインナーマッスルを鍛えられるから。
そして、先生の優しい指導で心も体も整うからです。
⑨ 続けたらどうなれそう？
微妙な不調が整い、前向きに。
やりたいことを楽しめる体と心に。
姿勢が良くなり、元気さも加わって若返る気がしています。
⑩ どんな人におすすめ？
- なんとなく不調がある人
- 日々の疲れが取れにくい人
- 介護や子育てで疲れている人
- 体を動かすのが好きな人
- 運動を頑張りたい人
- 若く健康でいたい人
🌸 Miki 先生のクラス紹介 🌸
インナーマッスル × 骨盤コンディショニング × 体幹バランス
※すべてのクラスにこの要素が含まれます。
💎 ボディメイククラス（オンラインレッスンあり）
📅 水曜 10:00〜11:30 ／ 木曜 19:45〜21:00
感覚を目覚めさせ、内側から整える。
どなたでも変化を実感できる、本質的なメソッド。
💎 コアインナーマッスルクラス
📅 土曜 10:15〜11:15
フランス式教授法を活かした独自メソッドで、
体をゆるめながら鍛え、軸を整えます。
💎 リボディトレーニングクラス
📅 火曜 10:45〜12:00
バレエ・ダンス経験者の方へ。
体を整え、強度ある動きまで再構築します。
📍場所
太田市西本町 ダンスアトリエミキ
💌 ご興味のある方は、ぜひメッセージでお問い合わせください🌸
体験や見学も大歓迎です。お気軽にどうぞ😊
