ボディケア

自分自身でもボディケアをできるようになる、発展性のあるトレーニングクラスです。

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参加する方に応じた動きで無理せず学べます。

フェルデンクライス、アレキサンダー・ヤナイーのトレーニングを基にしたシステマティックで確立されたトレーニング法です。

海外では幅広い年齢層の方がこのトレーニングを行っており、肩こりや腰痛など、様々な慢性的な痛みにも良い影響を与えるという定評があります。

全ての年齢、体型、目的に適していて、参加する方に応じた動きで無理せず学べます。

音楽家、役者、アスリートやダンサーなど様々な人に親しまれています。

どんなトレーニング?…と思われるでしょう。

眼のレッスンや顔のレッスン、足、歩き方、背骨から骨盤、ありとあらゆるレッスンがあり、1500種以上とも言われています。

振り返ってみると自分は同じような事を決断していませんか?苦手やストレスと考え、何かの折に同じような壁にぶつかったりしていることに気付きませんか?本当は、もっとこうなりたかったのに、こうしたいのに出来ない。

これもあなたの、またあなたが受け継いできている脳の癖なんです。誰だって考え方を変える何て出来そうにない。でも、このレッスンは動きを変える事で脳の癖を変え、考え方まで変えてしまう…勿論、あなたが変わりたい方へ! そんな画期的なレッスンなんです。

内容は楽な動き方を探しながら行う、どなたでも出来るものです。 その肩こりも、腰痛も、それは、あなたの癖です。 あなたの脳が、そしてあなたの動きが知らず知らず作っているもの。 でも楽にする方法がこのレッスンできっと見つかるでしょう。

これからはご自分で直してみませんか。 今の自分を大切にしていますか? 自分が好きですか? もっと、好きになれたら… きっと、何かが違ってくるはずです。 今、人気の高い骨盤トレーニングもインナーマッスルトレーニングも包括しているだけでなく機能までも高まります。

◎こんな症状に期待できます◎

・目の疲れ

・冷え性

・猫背など姿勢の歪み

・基礎代謝アップ

・肩こり、腰痛、関節痛 ・便秘、ポッコリお腹 ・頭痛・不眠症

・パフォーマンス力を上げたい

お体の調子に合わせたやさしいレッスンですが体の深部にまで届き、今までには出来なかったような体の動きがスムースに繋がり機能を高めるトレーニングです。 眼や頭皮にまでアプローチするトレーニングで、トレーニング終了後には視界が明るく、また広がったように感じたりします。 免疫力も高まるために、上記のように様々な期待ができます。

◆プライベートレッスンもあります。

スケジュール(グループレッスン

火曜日 10:00~11:30
水曜日 10:00~11:30
木曜日 19:45~21:15
金曜日 10:00~11:30