ボディケア

◆こんな方にオススメ！

姿勢や歩き方の改善

疲れを取りたい

筋肉のこわばり

動きを良くしたい方(様々なパフォーマンス力を上げたい方)

循環を良くしたい

健康でしなやかな体作りをしたい

若返りたい

自律神経

 体の機能を向上させます。肩こりや腰痛などが1回のレッスンで取れてしまう方もいると定評のあるメソッドです。 中々取れない眼の疲れ、頭の疲れを解消するレッスンもあります。顔や眼、のど、肩、背中、腕、指、足、歩くなど様々なレッスン内容です。

沢山の本を読んだり、講義を受けて思考を変えるより、毎日の練習で成果が得られない方にもお勧めです。簡単に楽しく学び、進化する事が出来ます。

なぜなら、それぞれの筋肉は神経を通し脳と繋がっていますよね、ですから動きをスムーズに変える事が脳に影響を与え無意識での動きも変わっていき、いつも痛くなっていた体の痛みや動き辛さが改善されてあきます。それだけでなく思考も明晰になり苦手意識を持っていたものに対しても気持ちが整理され、ストレスが解消されていきます。

脳科学を利用したレッスンです。各クラス、随時募集しておりますし、体験レッスンも出来ます(初回のみ¥1000 )。是非、お体の悩みや疑問をお聞かせ下さい。

どんなトレーニング？

振り返ってみると自分は同じような事を決断していませんか？苦手やストレスと考え、何かの折に同じような壁にぶつかったりしていることに気付きませんか？本当は、もっとこうなりたかったのに、こうしたいのに出来ない。

これも私たちが受け継いできている、または環境などから作られた脳の癖です。誰でも考え方を変えることは難しい。でも、このレッスンは動きをスムーズにすることで、快適な体や目標達成へと繋がっていきます。 

フェルデンクライス、アレキサンダー・ヤナイーのトレーニングを基にした非常に確立されたトレーニング法で、世界的に有名なメソッドです。

海外、主にアメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアでは沢山の方がこのトレーニングを行っており、肩こりや腰痛など、様々な慢性的な痛みもパラリと取れるなど定評があります。

全ての年齢、体型、目的を網羅しており、参加する方に応じた動きで無理せず学べます。

また、このメソッドは国内外で音楽家、役者、アスリート、ダンサーなどにも親しまれています。

◎こんな症状が改善された方もいます◎

・目の疲れ

・手足の冷え（毎年できていた、しもやけにならなくなった方）

・猫背など姿勢の歪み

・姿勢の改善

・基礎代謝アップ

・平熱が1度くらい上がった

・肩こり、腰痛、膝痛

・便秘、軟便

・2サイズ落ちた落ちた

・頭痛

・ダンスや歌の向上

・妊活

・不眠

お体の調子に合わせたやさしいレッスンですが体の深部にまで届き、今までには出来なかったような体の動きがスムースに繋がり機能を高めるトレーニングです。 眼や頭皮にまでアプローチするトレーニングで、トレーニング終了後には視界が明るく、また広がったように感じたりします。 免疫力も高まるために、上記のように様々な期待ができます。

◆プライベートレッスン、ボディメンテナンスもあります。

以下のリンクより受講者の方のご感想をお読みいただけます。

http://www.dance-miki.com/blog/3265/

http://www.dance-miki.com/blog/3333/

http://www.dance-miki.com/blog/3420/

http://www.dance-miki.com/blog/3255/

http://www.dance-miki.com/blog/3406/