ボディケア

【機能向上トレーニング】肩こり腰痛などの改善


自分の目標、そしてなりたい自分へ!

◆こんな方にオススメ!

姿勢や歩き方の改善

疲れを取りたい

筋肉のこわばり

動きを良くしたい方(様々なパフォーマンス力を上げたい方)

循環を良くしたい

健康でしなやかな体作りをしたい

若返りたい

自律神経

大勢の方にお身体の心地良さを味わって欲しい。立ち方、歩き方からスポーツに至るまでのお身体の疑問や不安を取り除くお手伝いをしたいという思いで行なっております。

 体の機能を向上させます。肩こりや腰痛などが1回のレッスンで取れてしまう方もいると定評のあるメソッドです。 中々取れない眼の疲れ、頭の疲れを解消するレッスンもあります。顔や眼、のど、肩、背中、腕、指、足、歩くなど様々なレッスン内容です。

例えばダンスやヨガなど、体を動かすのは大勢の方が経験している事だと思います。そんな時、あの人大変そうだなぁとか、皆みたいにご自分の体が動かない、何かポーズが上手く出来ないなど感じた経験はありませんか?

こんな時って、頑張って無理にでも同じような形に持っていこうとしませんか?

これは、ご自分の得意な部分で動きを補おうとしている訳です。多分、ご自分でも無理は感じているけど、いつもの事だし、これぐらい大丈夫!そんな気持ちかも知れません。

でも後々、健康になろうと努力していた事なのに、無理が積み重なり体を傷めたり、不調の原因となってしまうこともります。こんな経験をお持ちの方や体を楽に動かす方法をご存じない方の為に、もっと気持ち良くお身体を動かして、更に自分時間を充実させて成果を出していただく為に、このメソッドは根本的な部分のレッスンになります。

先程お伝えしましたように、今までの自分では動かせなかった部分や動き方が出来るように、または可動範囲が広がり、普段の生活か楽になり疲れ辛くなったとか、ダンスなどの動き方が理想的なやなったなだ、お身体全体の機能が向上していきます。

ご自分の動きやお身体への不安、何かの限界をお感じの方、是非一度試していただきたいと思います。体験レッスンが出来ます。

トップページ下からお電話、メール、LINE から連絡が可能です。

体験レッスンの際、ご遠慮なく、ご希望やお悩みなどもお伝え下さい。

皆様からのご連絡をお待ちしております。

沢山の本を読んだり、講義を受けて思考を変えるより、毎日の練習で成果が得られない方にもお勧めです。簡単に楽しく学び、進化する事が出来ます。

なぜなら、それぞれの筋肉は神経を通し脳と繋がっていますよね、ですから動きをスムーズに変える事が脳に影響を与え無意識での動きも変わっていき、いつも痛くなっていた体の痛みや動き辛さが改善されてあきます。それだけでなく思考も明晰になり苦手意識を持っていたものに対しても気持ちが整理され、ストレスが解消されていきます。

脳科学を利用したレッスンです。各クラス、随時募集しておりますし、体験レッスンも出来ます(500円)。是非、お体の悩みや疑問をお聞かせ下さい。

 

どんなトレーニング?

眼のレッスンや顔のレッスン、足、歩き方、背骨から骨盤、ありとあらゆるレッスンがあり、1500種以上とも言われています。

振り返ってみると自分は同じような事を決断していませんか?苦手やストレスと考え、何かの折に同じような壁にぶつかったりしていることに気付きませんか?本当は、もっとこうなりたかったのに、こうしたいのに出来ない。

これも私たちが受け継いできている、または環境などから作られた脳の癖です。誰でも考え方を変えることは難しい。でも、このレッスンは動きをスムーズにすることで、快適な体や目標達成へと繋がっていきます。 

フェルデンクライス、アレキサンダー・ヤナイーのトレーニングを基にした非常に確立されたトレーニング法で、世界的に有名なメソッドです。

海外、主にアメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアでは沢山の方がこのトレーニングを行っており、肩こりや腰痛など、様々な慢性的な痛みもパラリと取れるなど定評があります。

全ての年齢、体型、目的を網羅しており、参加する方に応じた動きで無理せず学べます。

 

また、このメソッドは国内外で音楽家、役者、アスリート、ダンサーなどにも親しまれています。

 

◎こんな症状が改善された方もいます◎

・目の疲れ

・手足の冷え(毎年できていた、しもやけにならなくなった方)

・猫背など姿勢の歪み

・姿勢の改善

・基礎代謝アップ

・平熱が1度くらい上がった

・肩こり、腰痛、膝痛

・便秘、軟便

・2サイズ落ちた落ちた

・頭痛

・ダンスや歌の向上

・妊活

・不眠

お体の調子に合わせたやさしいレッスンですが体の深部にまで届き、今までには出来なかったような体の動きがスムースに繋がり機能を高めるトレーニングです。 眼や頭皮にまでアプローチするトレーニングで、トレーニング終了後には視界が明るく、また広がったように感じたりします。 免疫力も高まるために、上記のように様々な期待ができます。

◆プライベートレッスン、ボディメンテナンスもあります。

以下のリンクより受講者の方のご感想をお読みいただけます。

http://www.dance-miki.com/blog/3265/

http://www.dance-miki.com/blog/3333/

http://www.dance-miki.com/blog/3420/

http://www.dance-miki.com/blog/3255/

http://www.dance-miki.com/blog/3406/

 

 

 

スケジュール(グループレッスン

火曜日10:00~11:30
水曜日10:00~11:30
木曜日19:45~21:00頃