ボディケア

肩こり腰痛などの改善、心も体もネガティブからの脱却

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自分の目標、そしてなりたい自分へ!

フェルデンクライス、アレキサンダー・ヤナイーのトレーニングを基にしたシステマティックで確立されたトレーニング法です。世界的に有名なメソッドです。

名前を聞くと堅苦しいかもしれませんが、どなたにでも出来る、それなのに効果のある素晴らしメソッドです。あなたを目標(なんでも、例えば痛みのない体で生活したい、人に対しての緊張を解きたい)などへ導きます。先ずはいくつかの目標を掲げて行うとより良いでしょう。

海外、主にアメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアでは沢山の方がこのトレーニングを行っており、肩こりや腰痛など、様々な慢性的な痛みにも良い影響を与えるという定評があります。

全ての年齢、体型、目的を網羅しており、参加する方に応じた動きで無理せず学べます。

どんなトレーニング?…と思われるでしょう。

眼のレッスンや顔のレッスン、足、歩き方、背骨から骨盤、ありとあらゆるレッスンがあり、1500種以上とも言われています。

振り返ってみると自分は同じような事を決断していませんか?苦手やストレスと考え、何かの折に同じような壁にぶつかったりしていることに気付きませんか?本当は、もっとこうなりたかったのに、こうしたいのに出来ない。

これも私たちが受け継いできている脳の癖です。誰でも考え方を変えることは難しい。でも、このレッスンは動きを変える事で筋肉から神経システムを通り脳への繋がりが変わり、動きが変わるだけでなく、思考までが自分の望むほうへ、目標達成へと繋がっていきます。 そんな画期的なレッスンなんです。

体、気持ち、そして人生が楽になる。このレッスンできっと…

 今の自分を大切にしていますか? 自分が好きですか? もっと、好きになってください。何かが違ってくるはずです。 今、人気の高い骨盤トレーニングもインナーマッスルトレーニングも包括しているだけでなく機能までも高まります。

また、このメソッドは国内外で音楽家、役者、アスリート、ダンサーなどにも親しまれています。

 

◎こんな症状が改善された方もいます◎

・目の疲れ

・手足の冷え(毎年できていた、しもやけにならなくなった方)

・猫背など姿勢の歪み

・基礎代謝アップ

・平熱が1度くらい上がった

・肩こり、腰痛、膝痛

・便秘、軟便

・2サイズ落ちた落ちた

・頭痛

・ダンスや歌の向上

・妊活

・不眠

お体の調子に合わせたやさしいレッスンですが体の深部にまで届き、今までには出来なかったような体の動きがスムースに繋がり機能を高めるトレーニングです。 眼や頭皮にまでアプローチするトレーニングで、トレーニング終了後には視界が明るく、また広がったように感じたりします。 免疫力も高まるために、上記のように様々な期待ができます。

◆プライベートレッスンもあります。

スケジュール(グループレッスン

火曜日10:00~11:30
水曜日10:00~11:30
木曜日19:45~21:15