インフォメーション

エンジェルクラス 3歳から8歳

3歳から8歳までのダンス初心者クラスです。基礎練習では、先ず骨盤を安定させパワーの出しやすい体と綺麗な姿勢作りと共に柔軟性や身体能力を高めます。そしてバランスやターンの練習で軸を作り、体幹を鍛えています。小さなお子様も一緒に最後は振付を行います。動く事やダンスが好きなお子様、また習い事を考えていらっしゃいますお母さま、体験レッスンが出来ますのでお気軽にお問い合わせください。

 

日曜日11:00-11:50クラスが始まりました!

火曜日16:30-17:20クラスも募集しております。

エンジェルクラス

火曜    16:30-17:20 

土曜    11:30:12:20

日曜   11:00-11:50

 

 

 

ボディケアクラス 募集!

火曜 10:00-11:30.   ソフトクラス

初めての方、シニアの方向きです。

体も気持ちも楽になれるレッスンです。疲れを落とすつもりでお越し下さい。こんな時だからこそ役立っと思います。

体の内部の動きが鈍くなると気分も効率も落ち込みます。体の中から動かして、気分も爽やかに、インナーマッスルを使って疲れ辛い身体作りと共に体の機能を高めましょう!

レッスンの積み重ねで、思いもしなかった程の心地よい体になれます。

※体験レッスン500   お月謝 6000

水曜日 10:00-11:30

木曜日 19:45-21:00

とちらも随時募集しております。

 

 

首や肩凝り、背中、腰痛を自分で治してみましょう❗️

 

夏の暑さやエアコン負けした方、首や肩凝り、背中、腰痛を自分で治してみましょう❗️

レッスンは疲れを取るつもりで、楽なお気持ちでお越し下さい。

心と身体を解放して、明日からの活力を作ります。是非ご参加お待ちしております。

日時   9月4日金曜日  午後7:30-9:00

受講料2000円(定員 6名)

動きやすい服装でお越しいただき、

マットをお持ち下さい。貸し出しも出来ますので、お申し込みの時にお伝え下さい。タオル、必要であればお飲み物もお持ち下さい。

スタジオを綺麗に清掃、除菌してお待ちしております。

 

感染対策としまして以下の事を守り、心地良い空間作りに励んでおります。ご協力をお願い致します。

来る前には検温をお願い致します。微熱がある場合は欠席して下さい。

•マスク着用をお願い致します。

•ストレッチ用にマットをお持ち下さい。

•入退、トイレのご使用の際、必ず除菌をお願い致します。ご用意してあります。

•スタジオ内の床は天然の無垢板ですが、床を除菌しながら空気中の悪玉菌を減らし、善玉菌が増えるもので、毎日掃除と散布をしております。

※ご都合によりオンラインレッスンを希望される際にはご連絡いただければ、スタジオと繋げるようにします。

首、肩、背中の為のレッスンを開催します

 

7月25日土曜日  pm4:00-5:15

定員6名(スタジオフロアー12.6×7.2m)

受講料  2000円

首や肩、背中とデスクワークの方、スマホを使う事からも疲れのたまりやすい部分です。どのレッスンにも言える事ですが、体の新しい繋がりが生まれ、腕、腰や脚にも良い影響を与えます。自分で動かしてレッスン後の気持ち良さと解放感を味わってみて下さい。日頃からセルフケアしておくと、マッサージや治療などの効果も上がってきます。疲れを感じた時、いつでもご自身で行えます。

 

【感染あ予防の取り組み】

•来る前には検温をお願い致します。微熱がある場合は欠席して下さい。

•マスク着用をお願い致します。夏用の物をお勧め致します。

•更衣室は使わないようにお願い致します。

•レッスン中は窓やドアは解放しますので、適した服装でお越し下さい。羽織り物をお持ち下さい。

•ストレッチ用にマットをお持ち下さい。

•入退、トイレのご使用の際、必ず除菌をお願い致します。ご用意してあります。

•スタジオはフローリングが無垢板ですが、床を除菌しながら空気中の悪玉菌を減らし、善玉菌が増えるもので、毎日掃除と散布をしております。

※ご都合によりオンラインレッスンを希望される際にはご連絡いただければ、スタジオと繋げるようにします。

 

3歳から5歳 ダンス体験会を開催します

 

3歳、4歳、5歳対象の体験レッスンを開催致します。(月に1回開催予定)

ダンスが大好きなお子様、お子様に習い事をお考えのお母様、沢山の方との出会いを楽しみにしています。

◆7月25日土曜日 午前11:30-12:30

定員6人(スタジオの広さ56畳)

※体験レッスン料金    

初めてのお子様500円、2回目から1500円

内容

体が動きやすくなるようなストレッチを行い、ブリッヂや逆立ちなどにも挑戦します。

音楽に合わせてステップの練習など…

【感染予防の取り組み】

•来る前には検温をお願い致します。微熱がある場合は欠席して下さい。

•マスク着用をお願い致します。夏用の物をお勧め致します。

•更衣室は使わないようにお願い致します。

•レッスン中は窓やドアは解放しますので、適した服装でお越し下さい。羽織り物をお持ち下さい。

•ストレッチ用にマットをお持ち下さい。

•入退、トイレのご使用の際、必ず除菌をお願い致します。ご用意してあります。

•スタジオはフローリングが無垢板ですが、床を除菌しながら空気中の悪玉菌を減らし、善玉菌が増えるもので、毎日掃除と散布をしております。

※ご都合によりオンラインレッスンを希望される際にはご連絡いただければ、スタジオと繋げるようにします。

非会員の為の骨盤レッスンを開催いたします

 

非会員の為の骨盤レッスンを開催いたします。

「骨盤」は、

人間のカラダの肝心要。

「骨盤」の自由がなくなると

全身の不調の原因のひとつになっている可能性もあります。

 

「骨盤」は、自分自身で調整することが可能です。レッスンでセルフケアを学ぶことができます。

ゆっくりと気持ちのいい方へと身体を動かしながら、体のより良い繋がりを導き出します。常に、自分のカラダの声を聞きながら行い、日頃の疲れもリセットしましょう!

ご夫婦でのご参加も歓迎です!

7月23日木曜 祭日 am11:00-12:15

料金.       2000円

定員6名. (スタジオフロアー12.6×7.2m)

【感染予防の取り組み】

•来る前には検温をお願い致します。微熱がある場合は欠席して下さい。

•マスク着用をお願い致します。

•更衣室は使わないようにお願い致します。

•レッスン中は窓やドアは解放しますので、適した服装でお越し下さい。羽織り物をお持ち下さい。

•ストレッチ用にマットをお持ち下さい。

•入退、トイレのご使用の際、必ず除菌をお願い致します。ご用意してあります。

•スタジオはフローリングが無垢板ですが、床を除菌しながら空気中の悪玉菌を減らし、善玉菌が増えるもので、毎日掃除と散布をしております。

※ご都合によりオンラインレッスンを希望される際にはご連絡いただければ、スタジオと繋げるようにします。

肩凝り、腰痛の為のレッスンを開催します!

 

6月20日土曜日 午後4時から5時半まで

定員5人まで(スタジオ内、フロアーの広さ13.6m×7.2m. )

料金 2千円 (非会員の方)  

お持ち物  ; タオル2枚、体の下に敷くマット、お飲み物

慢性的な痛みをお持ちの方、何となく楽になりたい方、運動と縁がなかった方、激しいスポーツで体を傷めた方にも適しています。ゆったりとご自分の時間を楽しみ、心身を日常の疲れから解放しましょう!

この機会に新しいトレーニングを体験してリフレッシュして下さい。

◆感染予防の為、ご協力お願い致します

•来る前には検温をお願い致します。微熱がある場合は欠席して下さい。

•私を含め、全員のマスク着用をお願い致します。夏用の物をお勧め致します。(熱中症のことも頭におき気をつけていきます)

•更衣室は使わないようにお願い致します。

•各自、マットのご用意をお願い致します。

•玄関とトイレには除菌スプレーをご使用下さい。

•スタジオはフローリングが無垢板です。床を除菌しながら空気中の悪玉菌を減らし、善玉菌が増えるものて、毎日のお掃除を行なっています。

※ご都合によりオンラインレッスンを希望される際にはご連絡いただければ、スタジオと繋げるようにします。

オンラインレッスンと動画によるレッスン

 
 

現在オンラインレッスンと動画レッスン、6月からはスタジオのレッスンを含め、ご自身に合ったやり方を選び下さい。

With コロナの今、自分の身を守ろうとする事は非常に疲れることです。ストレスが多く気分も沈みがちになりますが、体を内側から動かしていくと不思議と気持ちが安定し、考え方まで変わるものです。どのクラスでも、皆様が上向きになる為のお手伝いをしております。 

▶︎骨盤の位置を整えながらストレッチで汗を掻きたい方の為の

骨盤&エクササイズクラス、

▶︎体の機能や回復力を高める

ボディケアクラス

▶︎基礎から体作りをして、ダンスを踊りたい方へ

幼児クラスから4歳〜、ジュニアクラス小学生、アドバイスクラス中高生、経験者

大人の為のジャスダンスクラスまで、年齢不問

を受講いただけます。動画のレッスンはメールや動画でご質問や感想などをお受けしております。オンラインレッスンは、皆 初めての方ばかりで、この状況下になり始めました。やってみると意外と簡単で、あーぁ、私にも出来るんだなぁ〜と仰ってました。ボディケアクラスは今の状況下でカチカチになった首肩や足腰を軽くし、目の疲れやストレスから解放してくれます。自宅で行う事は更にリラックス出来るとオンラインレッスンとボディケアクラスはとても相性が良いようです。

オンラインレッスンでは、個々の体の個性は違いますので、それぞれの方にアドバイスが行き届きます。動画クラスは数日間見ることができますので、何度も動画を見ながら行う事が出来ます。ご自分の個性に合わせお選び下さい。

ダンススタジオの敷居を高く感じる方もいらっしゃいますが、皆様が健康に、心地よい体や動きになれることに情熱を持っています。より多くの方の役に立てる様に考えていきたいと思いっております。

体験レッスンも受けしておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

そして今、家の中にいる時間が増えている事が、目に影響を与えます。レッスンの中でも目や頭を楽にする事も行なっておりますが、1日に一回は窓からでも、なるべく遠くの方を見る時間を作って下さい。出来れば緑を見ると良いと思います。ご自分を大切に、周りの方を大切にしていきましょう。

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       スタジオ所在地        群馬県太田市西本町61-27

全クラス、オンラインレッスン始めます。

子供のダンスクラスはオンラインレッスンで再開します。お子様達の持て余しているかも知れない時間とエネルギーを使ってダンスの向上をしたいと思います。

ボディケアクラス、大人の為のダンスクラス、骨盤クラスなど大人のクラスに付きましても、オンラインレッスンで行います。やり方が分からないなど、不安な気持ちもあるかも知れませんが、新しい事を経験する事に好奇心を持って進みましょう!

 

休校中の過ごし方 1

ダンスクラスの全員、また発表会のナンバーも全て、ソロのナンバーも含め、ダンスの練習をしてからビデオを撮って送って下さい。私からフィードバックを送ります。もう既に送ってくれた子もいます。私からのフィードバックを見て、練習したら、何度でも送って下さい。 

そして今現在では、3月15日を目処に再会する予定です 。

                                                      2020.3.4