⭐︎考えると言うのは全身の活動⭐︎
寝て起きただけなのに、疲れたぁー、
なんて朝ありませんか？
疲れを取るはずの睡眠なのになぜ疲れたんだろう？枕が合わないのかなぁーと言う方もいらっしゃいます。
それも原因の一つかも知れません。
でも、こんな事ありませんか？
知らず知らずのうちにアレコレ考えてしまう癖。考えると言うのは全身の活動なんです。心配なこと、嫌だった事、許せない事、自己嫌悪、こんなこと考えている自分を観察すると口の中はどんな風になっていますか？首や肩、喉は…そんな風に観察してみると疲れの原因が分かるかも知れません。
脳は気付くと、同じではいられなくなり、変化が始まっていきます。
こんな風に自分に気づいたり、それを解放したりするレッスンです。
グループレッスンは90分クラスです。曜日によりバラツキもありますが、人数は現在、4-8人くらいで行っています。年齢は10代から70代の方までいらっしゃいます。目的は様々です。クラスで行いますが非常にプライベートなレッスンでもあります。
歩き方などのレッスンを除き、周りの方に見られる事もなく、言葉に合わせて動きながら個々にご自分の体と向き合っています。至福の時間と言う人もいます。レッスンを重ねる内にレッスンの後はマッサージに掛かったかの様になります。
例えば肩の動きなら、どんな方向へ、どれくらい動かすのが楽なのか…そんなことの探索をするうち、痛かった肩な、ガクガクいっていた肩が楽に、軽くスムーズに動き出します。
こんなレッスンの基本となる数は550にも及び、ここから更に進化したレッスンも含めると、その数倍になります。
覚える必要はありません。頑張る必要もありません。むしろ頑張ってしまうと癖の上塗りになってしまいますので、頑張らない…と言う事が原則です。
共感を持ったり、ご興味をお感じの方、またはご質問などもお受け致します。予約をしていただき、先ずは体験レッスンをお勧めいたします。初回のみ¥1000となっております。是非、お気軽ご連絡下さい。
お電話、メール、LINEでいつでも受け付けております。皆様からのご連絡をお待ちしております。
レッスン日
火曜 10:00-11:30
水曜 10:00-11:30
木曜 19:45-21:00
◆オンラインや動画のクラスもございます。
◆クラスの他、ボディメンテナンス(施術、姿勢美人)などもございます。
