スタッフブログ

ダンスとセルフメンテナンスのある暮らし

ダンスを教え始めた頃に
「ダンスをすると健康になる！」
そんな想いで通ってくださる方が多いことに驚きました。

でも、ダンスを続けるには 疲労や痛みと向き合い、適切なケアが必要 です。

プロだけでなく、初心者の方でも
「この動きは難しそう…」
「この動きは負担が大きいかも…」
そんな不安を感じることがあると思います。

私自身、膝の大怪我を経験しました。
医師からは「手術をしても日常生活に戻れるかどうか…」と言われるほどの絶望的な状態でしたが、 “気持ちよく動く”ことを大切にするレッスン に出会い、もう一度ソロで踊れる身体へ。

この経験から、私は 「ダンスを生きる力にする」 ことを大切にしています。

「ダンスとセルフメンテナンスのある暮らし」 を取り入れることで、踊る楽しさはもちろん、 より健康に、より若々しく、より自由に動ける身体 を手に入れることができます。

多くの方に、

「ダンスとセルフメンテナンスのある暮らし」

を知っていただけるよう、これからも発信を続けていきます！

最近ちょっと疲れやすくなってきたな…って思うこと、ないですか？

朝起きてもスッキリしなかったり、体がずーんと重かったり。
きっと、がんばってきた証なんですよね。

でもね、
ゆっくりでも大丈夫。

“気持ちよく動く”ことから始めるだけで、心も体もふわっと軽くなる感覚に出会えるんです。
焦らなくていいから、まずは心地よさをひとつ、感じてみませんか？

実は私、
一度、膝に大きな怪我をしたことがあるんです。

膝の専門医に診てもらったとき、先生にこう言われました。
「これは相当ひどいですね。こんなに酷いのはあまりありません。中を開けて見させてください」って。

「手術したら治りますか？」と聞くと、
「うーん…日常生活に戻れるかどうかですね」と。

…その瞬間、私は病院に行くことをやめようと決めました。
もう、踊ることは無理なんだと思ったからです。

でも、そんなときに出会ったのが、“気持ちよく動く”ことを大切にするレッスンでした。

筋肉を鍛えるのでもなく、無理に動かすのでもなく、
ただ、自分の体と丁寧に向き合う時間。

それを重ねていった先に、
私はもう一度、ソロで踊れるところまで戻ることができました。

あのとき、絶望しかなかった私の中に、
もう一度“希望”が芽生えたのは、ゆるやかに動きながら体が変わっていく感覚を知ったから。

無理をしなくても、
あきらめなくてもいい。
体は、やさしく向き合えば、ちゃんと応えてくれます。

そんなことを、今、伝えていきたいなと思っています。

私が行っているレッスンの受講者さまは

良くなって当たり前！
と思って通われているそうです。

そんなレッスンに
少しでもご興味をお持ちの方へ

腰痛・肩こり改善レッスン体験会のお知らせです。

1人でも多くの方に体が楽になって心も元気になってほしい。
そんな想いから1回1,000円でご受講いただける機会を作りました。

【体験会の日程】
4月4日（金）19:30〜20:30
4月16日（水）10:30〜11:30

【通常のグループレッスン日】
水曜日　10:00〜11:30
木曜日　19:45-〜21:00

マンツーマンでのレッスンをご希望方、目標がはっきりしている方向けのプライベートレッスンもお受けしております。

どなた様も、まずはあなたのお悩みや目標をお聞かせください！

ご連絡お待ちしております♪

ダンスアトリエミキは、1994年開講。
幼児には体の軸を作るためにクラシックバレエの基礎を中心とした内容、エネルギーが強くなってくる小学3～4年頃からはバレエにとどまらず、様々なジャンルの曲で踊るダンススタジオ。

同スタジオは、美希さんが習得した脳科字メソッドやコンセルバトワール大学の教授法を取り入れており、体の動きから脳の活性化と潜在的な能力を引き出す教育システムで、正しい身体の使い方で無理な痛みを感じることなく身体を動かせるとのこと。

娘の友希さんは同スタジオで様々なダンスを習得し、劇団四季などの振付師のカンパニーメンバーとしての活動後、“踊る楽しさを感じてほしい”と母と同じダンス講師の道へ。身体へ理解を深めるために解剖学や哲学を学び、ヨガのアライアンスも取得されました。

”ダンスを楽しみながら輝けること”をモットーに、心身のことを知り尽くしたおふたりならではの指導や話し合いを重ねています。

努力や小さな成功体験を積み重ね、踊ることを楽しみながら身体の変化を実感してほしい。そんな想いから生まれた4月に行う小発表会は、小さな生徒・初めての発表会の生徒も輝ける、”一人一人の挑戦の場”として設けました。
4歳から大人までがソ口で踊り、力を最大限に発揮できるように指導している真っ最中。

最後に、ダンススキル向上だけでなく心身と向き合い、目標に向けて努力できるように子どもたちを導いていきたいと、ダンスの素晴らしさと子どもたちへの温かい想いを伝えていただきました。

夏期講習初日が終了しました！

まずは解剖学の図を見ながら
自分の体で頚椎、背骨、仙骨、距骨の位置を確認して
体の使い方をイメージで説明しました。

そして体の繋がりを感じながら可動域を広げていきます。

一見簡単そうに感じますが、
地味で細かい作業なのでかなりの集中力を要します。

普段のレッスンでは見られない細かなところまで
一人一人の骨格や筋肉に合わせて指導していき、
体の感覚や使い方について2時間たっぷりと学びました。

途中、自分の骨の並びや骨格の癖を知って
びっくりする生徒の姿もありましたが、
最後は全員が「軽くなった！」と笑顔で回答✨

主には頚椎からの影響だと思います。

でも脚を上げるって柔軟性と筋力があればいいんじゃない？
と思ってらっしゃる方がいるかもしれません。

踊る上で柔軟性と筋力はもちろん必要ですが
筋肉の使い方によっては
本来はもっと動くはずなのに
自分自身で可動域を制御してしまったり、
気づかぬうちに無理をして
怪我の原因に繋がってしまうこともあります。

ですので、今回の夏期講習では
体の繋がりや使い方にフォーカスをして
より動きやすい体づくりをしています。

小学1年生〜中学2年生の生徒まで
みんなよく頑張りました！

次回はおさらい回です。

これからのレッスンにも活かせるよう
たくさん吸収してほしいです☺️

アームス強化コース（小学生〜中学生対象）
⚫︎第一回目
　8月19日（月）　16:30〜18:30
⚫︎第二回目
　8月26日（月）　17:00〜18:00

お気軽にお問い合わせください⸜🌷︎⸝‍

昨日はダンスアトリエミキ 9回目の発表会でした！

ご来場いただいた皆様、ありがとうございました。

レッスンで積み重ねてきたことが本番でもしっかり発揮できた子供たちの笑顔は、一段とキラキラしていました✨

ご父兄の方からの心温まるご感想もありがとうございます！

お写真は幕が降りた直後の一枚📷”

ダンスアトリエミキのInstagramを開設しました✨

https://www.instagram.com/gunma_dance_atelier?igsh=MWY5ZTN4d2JjZTZldA%3D%3D&utm_source=qr

レッスンやリハーサルの様子、発表会の裏側が見られるかも…👀

様々な写真をアップしていきます！

フォローよろしくお願いします💐

こんばんは。

水曜日のエンジェルクラスが始まりました！

体験レッスンは随時受け付けております⸜🌷︎⸝‍

◆体験レッスンを受けたお子様のご父兄様からのからのご感想をご紹介します。

・集中して先生の言う事を聞いていたので凄いと思いました。

・動きながら先生をジーっと見て真似していたのが可愛かった。

・リズムやバランスをとりながら、楽しくレッスンをしていました。基本をしっかり教えて頂けてとても良かったです。

・体の動かし方や音楽に合わせてダンスをする事を体験させていただき、とつも充実した時間を過ごすことが出来ました。本人も楽しそうで良かったです。

・初めは緊張しているようでしたが、最後の方は表情も柔らかくなっているようでした。楽しそうで良かったです。

・柔軟が凄いなと思いました。

・体の基礎から作れるのが良いと思いました。音楽に合わせて楽しそうでした。

お母様方、ご感想をありがとうございました。励みになりまし、今後の参考にさせていただきます。

お問い合わせは下記URLかお電話から受け付けております。

お気軽にお問合せください✨

🅻🅸🅽🅴 https://lin.ee/a3tyM9a

🆃🅴🅻🅻 09070001291

エンジェルクラス（4歳〜）

火曜日 / 水曜日 / 木曜日　16:30〜17:20

土曜日　11:30〜12:20 / 13:00〜13:50

ジュニアクラス（小学3年生〜）

木曜日　17:45〜19:00

土曜日　17:30〜19:00

こんにちは！講師のYUKIです(*´˘`*)

小学生は修学旅行ラッシュのようで、みんな楽しそうにお話しをしてくれます♪

修学旅行当日は集合が早いから前日のレッスンお休みしてもいいんだよ〜ってママに言われたけどダンス好きだから来た！って言ってくれる子もいました♡

エンジェルクラスでは体験に来た年下の子にレッスンをすると体が良くなるんだよー！とお話ししていて

まだ5歳なのに…！とびっくりしてMIKI先生と顔を見合ってしまうこともしばしば🫢✨

レッスン以外の時間はMIKI先生とレッスン内容の相談をして、年齢や骨格に合わせてストレッチを考えているのですが

みんな笑顔で楽しくレッスンをしているのにちゃんと学んでくれているんだねと会話をする一幕もありました🌟

来月からは水曜日にエンジェルクラスが新設されます。

それぞれのクラス、みんな可愛いけど個性があるのでどんなカラーのクラスになるのか今から楽しみです🌼*･

他のクラスよりも少人数でのスタートとなるので人見知りなお子さまも馴染みやすいと思います。

体験レッスンは随時受け付けております⸜🌷︎⸝‍

下記URLかお電話からお問い合わせください。

🅻🅸🅽🅴 https://lin.ee/a3tyM9a

🆃🅴🅻🅻 09070001291

エンジェルクラス（4歳〜）

火曜日 / 水曜日 / 木曜日　16:30〜17:20

土曜日　11:30〜12:20 / 13:00〜13:50

ジュニアクラス（小学3年生〜）

木曜日　17:45〜19:00

土曜日　17:30〜19:00

こんばんは！講師のYUKIです(*´˘`*)

芸術の秋ということで観劇してきました！

日本はとても穏やかで恵まれていることを改めて考えさせられる作品でした。

こうして楽しく踊れたり、ダンスを通して子どもから大人まで、たくさんの方の笑顔を見ることができたり✨

何気なく過ごしている毎日も当たり前ではないし、日々に感謝して大切に過ごしていきたいなと思います💐*ﾟ

ダンスクラスはというと…運動会やマラソン大会が終わり、寒くなってきたことも忘れてしまうくらいみんなとっても元気です！

普段はレッスンの様子をお伝えしていますが今回は楽しそうなみんなの姿をお届けしようと思います💌 ͗ ͗‬

背の順に並んだだけで各々可愛いポーズを決めちゃうエンジェルクラスのお友達👼🏻

レッスンでたくさん動いたはずなのにまだまだ元気！レッスンが終わってからも鬼ごっこをするほど仲良しなジュニアクラス🤭

どのクラスも和気あいあいしているけど少しずつカラーが違って、とっても可愛い子どもたち♡

今日はほっこりした様子のお届けでした🌷➰

各クラス、随時募集中です🌸

下記URLかお電話からいつでもお問い合わせください。

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エンジェルクラス（4歳〜）

火曜日 / 水曜日 / 木曜日　16:30〜17:20

土曜日　11:30〜12:20 / 13:00〜13:50

ジュニアクラス（小学3年生〜）

木曜日　17:45〜19:00

土曜日　17:30〜19:00

こんにちは！講師のYUKIです(*´˘`*)

皆さん、素敵な秋をお過ごしでしょうか？

私はお気に入りの曲で踊ったり大好きな我が家のうさぎさんをもふもふしたり、楽しく秋を過ごしています🤎*.ﾟ

体験レッスンにいらしたお母様方とお話しをしていて

お子さまの体力や集中力、柔軟性を心配されるお声を耳にすることがあります。

そんな心配しているママをよそに、楽しく体を動かすことで不安も取っ払ってしまうくらい、子どもはエネルギーを持っていたりするんです💖

人見知りでクラスのお友達と打ち解けられないんじゃないか…というお声を耳にすることもありますが

いざ入会したら楽しそうにクラスのお友達とお話しをしたり日々の出来事をお話ししてくれて、人見知りじゃなかったの〜？なんて微笑ましくなってしまうこともしばしば🤭

お話しはたくさんしなくても踊ることで自分を表現してイキイキした笑顔で帰っていく子もいます✨

それぞれの個性や表現方法で楽しそうな姿を見られるのはとっても嬉しいことです⋆｡˚✩

コロナ禍を経て、一歩踏み出すことに躊躇してしまったりタイミングがわからない…

なんてこともあるかもしれませんが体験レッスンのご予約はいつでも受け付けています🌷.*

下記URLかお電話からお気軽にお問い合わせください。

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エンジェルクラス（4歳〜）

火曜日 / 水曜日 / 木曜日　16:30〜17:20

土曜日　11:30〜12:20 / 13:00〜13:50

ジュニアクラス（小学3年生〜）

木曜日　17:45〜19:00

土曜日　17:30〜19:00

こんばんは！講師のYUKIです(*´˘`*)

夏休みも終わり新学期が始まりましたね📖 𓂃𓈒 𓂂𓏸

運動会の練習が始まる学校も多いのではないでしょうか？

毎年、この時期になると運動会の練習、残暑、新学期の疲れでレッスン前からクタクタな子も多く見られます🥲

当スタジオは、体のことを考えたレッスンはもちろん

気持ち良く、ポジティブな気持ちで体を動かすことをポリシーとしています🍃

ですので、疲れが貯まりやすい時期は新しい振り付けをたくさん覚えることやダイナミックな動きを身につけるよりも

復習しながら細かい部分をレベルアップさせたり、柔軟性を高めたり…

この時期だからこそできる底力アップ💪🏻するようなレッスンにすることもあります。

小さなお子さまを持つお母様は特に心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、都度子どもたちの様子を見ながらレッスンを進めているのでご安心ください☺️

食欲の秋、読書の秋、ダンスの秋🍂°̥࿐

秋も楽しく、素敵な日々を送っていきましょう✨

各クラス、随時募集中です⸜🌷︎⸝‍

下記URLかお電話からいつでもお問い合わせください。

🅻🅸🅽🅴 https://lin.ee/a3tyM9a

🆃🅴🅻🅻 09070001291

エンジェルクラス（4歳〜）

火曜日 / 水曜日 / 木曜日　16:30〜17:20

土曜日　11:30〜12:20 / 13:00〜13:50

ジュニアクラス（小学3年生〜）

木曜日　17:45〜19:00

土曜日　17:30〜19:00