スタッフブログ

28年目の床

 

スタジオの床を研磨することになりました。

この床は、スタジオを作った時から
ずっと踊り続けてきた床です。

気がつけば
ダンスアトリエミキも4月で28年目に入ります。

そして今回、
この床を初めて削ることになりました。

削られて、新しくなる床です。

数日前、少し印象的な出来事がありました。

小さな子がぐずってしまうことが続き、
一度スタジオから離れる方向で話し合いをしてきました、
とお母さんからご連絡をいただきました。

でもレッスンでは元気に踊り、
帰る時には

「来週も来る」

と言うのです。

お母さんも
「また戻ればいいですよね」と。

私も
「そうですよ」
と答えました。

スタジオは、
来たい時に来て、
少し離れても、また戻ってこられる。

そんな場所でありたいと思っています。

研磨前日のレッスンには、
昔の生徒たちが7年ぶりに集まりました。

それぞれが自分の道を歩いている中で、
一人の生徒から「復帰したい」と連絡があり、
さらに帰省中の友達も参加したいと続きました。

他の生徒にも声をかけると、
「行きます!」と一つ返事。

久しぶりに会っても、
当時と変わらない笑顔がそこにあり、
とても嬉しく感じました。

そんな時間を共にしたこの床も、
まもなく新しく生まれ変わります。

そしてこのタイミングで、
ゆうき先生の大人バレエクラスも始まります。

長い時間、
たくさんの人が踊ってきた床。

そしてこれからも、
新しい時間を重ねていきます。

  

1日目はスタジオの反面の研磨でした

 

2日目は全眼の研磨とヤスリがけをしていただきました。

3日目はワックス掛けです。踊った時の滑りなどの調整もあり講師2人で行いました。

7年ぶりの生徒が集まったレッスンが、たまたまこの床での最後のレッスンになりました。ありがとう! 

 

 

美しい姿勢

 

 

レッスン中、

「あらっ、綺麗な姿勢になったね。」

と、思わず写真をパシャリ。

首のライン、背中のライン。

女の子にとって姿勢の美しさは一生の財産です。

でも最初からこうだったわけではありません。

Sちゃんは側湾と言われ、

専門医からこう言われました。

「体を理解しているダンスの先生のところへ通いなさい。」

幼稚園から通い始めて5年。

成長期に入り、

検診は年1回から半年に1回に。

そしてレントゲンの日。

医師が写真を見て言いました。

「角度が取れません。」

背骨は、まっすぐでした。

本人は、

「真っ直ぐになって嬉しかった。」

その言葉が、すべてでした。

体は、ちゃんと応えてくれる。

 

そして今、レッスンでは

足の使い方を学んでいます。

下半身が安定してくると、

上半身がふっと自由になります。

すると、表現が生まれてきます。

今取り組んでいるソロでは、

鳥が羽を整える場面があります。

嘴で羽をつつき、

そっと引き整えるような動き。

体が整ってきたからこそ、

そんな繊細な表現もできるようになってきました。

本当にダンスって素晴らしい💫

歩き方に疑問がある方へ

40代以降になると、

 

「歩くだけで疲れる」
「膝や股関節が気になる」
そんな変化を感じることはありませんか?

 


1・2.・3月のボディメイククラスでは、身体を痛めない歩き方を身につけるウォーキングレッスンを行います。


正解を押しつけるのではなく、今の自分の身体に合った歩き方を自然に見つけていく内容です。


激しい運動はありません。


呼吸と脚のつながりを感じながら、無理なく、心地よく身体を整えていきます。
女性専門スタジオですので、安心してご参加ください。

 


【日時】
• 水曜 10:00~11:30
• 木曜 19:45~21:00

【回復と調整のプライベート】

年末年始から来年に向けて、

少しだけ個別で身体を整える時間を設けることにしました。

 

その日の状態に合わせて、

施術や動きを組み合わせながら、

無理のないペースで身体を整える個別セッションです。

 

「よくしよう」「整えよう」と頑張る前に、

一度、身体を休ませる時間としても

ご利用いただける内容です。

 

集中力を要するため、各日ご案内できる枠は限られています。

 

 

 

【年末年始 セッション日程】

1229日(日)

10:00–11:00

11:30–12:30

13日(金)

13:00–14:00

14:30–15:30

14日(土)

10:00–11:00

11:30–12:30

 

 

1月分 セッション枠】

114日(水)

13:00–14:00

14:30–15:30

122日(木)

11:00–12:00

12:30–13:30

127日(火)

11:00–12:00

12:30–13:30

 

 

【料金】

施術45分(所要 60分)

一般:9,000

スタジオ会員:7,500

ご希望の方はご連絡ください。

プレジュニアクラス

【プレジュニアクラスについて】

小学生3年生以上のプレジュニアクラスでは、
身体をしっかり使いながら、
自分の変化を感じ取る力を育てていきます。

クラスでは、
年齢や経験に関係なく、
必要な筋力や動きを積み重ねていきます。
きついと感じる場面もありますが、
子どもたちは少しずつ
「できるようになる感覚」
「身体が変わっていく実感」を持ちはじめます。

同時に、
時間を守ること、
話を聞くこと、
自分の状態に向き合うことも
大切にしています。

ここは、
ただ通えば続けられる場所ではありません。
ご家庭での生活や学びとつながりながら、
自分で考え、取り組む姿勢を育てていく場です。

動くことも、立ち止まることも、
どちらも成長の一部。

その考え方に共感してくださる方に、
このクラスを選んでいただけたら嬉しいです。

このスタジオでは、
レッスン内容だけでなく、
どんな考え方で子どもたちと向き合っているかも
大切にしています。

「安心と身体のこと」

身体は、年齢に関係なく、

安心したときに自然に動き出すものだと思っています。

子どもも大人も、

「よくしよう」「直そう」とする前に、

まず安心できる感覚があること。

がんばる身体ほど、

何かを足すより、

一度、休ませることが必要な場合もあります。

施術では、

正すことや引き出すことよりも、

その人自身のペースを尊重する時間を大切にしています。

無理に変えなくていい。

早く答えを出さなくていい。

安心したとき、

身体はちゃんと、自分で動き出します。

子どもも大人も、

同じように。

【日程】

12/29 10:00–11:00/11:30–12:30

1/3 13:00–14:00/14:30–15:30

1/4 10:00–11:00/11:30–12:30

【料金】

施術45分(所要 約60分)

一般:9,000円

スタジオ会員:7,500円

ご希望の方は、個別にご連絡ください。

リカバリークラス&ボディメンテナンスクラスの受講者さまからのご感想

先日、リカバリークラスとボディメンテナンスクラスに通われて4ヶ月の方から

とても嬉しい感想をいただきました。

「心も体もすこしスッキリしています。

 この先どんな自分になれるのか楽しみです。」

そう言って笑顔で話してくださった時、

“丁寧に自分の体と向き合う時間って、本当に大きな力になる”

と改めて感じました。

深い呼吸、ゆるめる場所、使う場所。

それが整うだけで、腰痛や肩こり、目の疲れまで楽になり、

心の動きも前向きに変わっていきます。

今日は、その方の声と、クラスの魅力を少し紹介しますね。

 

① このクラスを受けようと思ったきっかけは?

インナーマッスルを鍛えて、

体の健康を保てるようになりたいと思ったからです。

② どんな変化がほしいと思っていましたか?

ダンスを続けるうえで、

疲れがとれやすく、痛みのでにくい体にしたい。

免疫力を上げて、薬に頼らない体をつくりたいと思っていました。

(頭痛・肩こり・腰痛・咳喘息・目の疲れなど

“なんとなくの不調” も改善したかったです。)

③ 最初の印象は?

体を“無理なく優しく”動かすのが難しいことに気づきました。

どこを緩めて、どこに力を入れるのか…

自分の癖もよく分かりました。

④ 体の変化は?

  • 体が温かくなりました
  • 腰痛が楽になりました
  • 呼吸が深くなりました
  • 姿勢が整い、下腹に力が入るように
  • 肩こりが軽くなりました
  • 眼がスッキリ
  • 手足の可動域が広がりました

⑤ 心の変化は?

集中できて、終わった後はスッキリ。

“次は何をしようかな” と前向きな気持ちが生まれました。

⑥ みき先生の指導はどんな印象?

体の状態に合わせて、

分かりやすく、無理なく動けるように導いてくれます。

お話もしっかり聞いてくれて、

リラックスできる明るい先生です。

癒しをたくさんいただいています。

⑦ 他との違いは?

  • 体の仕組みやつながりを丁寧に説明してくれる
  • “どこを緩めるか・どこに効いているか” が分かる
  • 無理がないので、続けやすい

⑧ 続けたい理由は?

体と対話しながらインナーマッスルを鍛えられるから。

そして、先生の優しい指導で心も体も整うからです。

⑨ 続けたらどうなれそう?

微妙な不調が整い、前向きに。

やりたいことを楽しめる体と心に。

姿勢が良くなり、元気さも加わって若返る気がしています。

⑩ どんな人におすすめ?

  • なんとなく不調がある人
  • 日々の疲れが取れにくい人
  • 介護や子育てで疲れている人
  • 体を動かすのが好きな人
  • 運動を頑張りたい人
  • 若く健康でいたい人

 

🌸 Miki 先生のクラス紹介 🌸

インナーマッスル × 骨盤コンディショニング × 体幹バランス

※すべてのクラスにこの要素が含まれます。

💎 ボディメイククラス(オンラインレッスンあり)

📅 水曜 10:0011:30 木曜 19:4521:00

感覚を目覚めさせ、内側から整える。

どなたでも変化を実感できる、本質的なメソッド。

💎 コアインナーマッスルクラス

📅 土曜 10:1511:15

フランス式教授法を活かした独自メソッドで、

体をゆるめながら鍛え、軸を整えます。

💎 リボディトレーニングクラス

📅 火曜 10:4512:00

バレエ・ダンス経験者の方へ。

体を整え、強度ある動きまで再構築します。

📍場所 

太田市西本町 ダンスアトリエミキ

💌 ご興味のある方は、ぜひメッセージでお問い合わせください🌸

体験や見学も大歓迎です。お気軽にどうぞ😊

 

 

Dance Atelier Miki コンセプト

 

Dance Atelier Miki は、

ダンスや動きを通して 心と身体が整い、

前へ進む力を取り戻せる場所 でありたいと願って生まれたスタジオです。

表現することには、

人を内側から輝かせる不思議な力があります。

身体がほぐれると心も軽くなり、

心が整うと、動きがしなやかに変わっていきます。

人生の中では、ふと立ち止まる瞬間や、

寂しさや迷いと向き合う時期もあります。

そんな時でも、ダンスは

その感情さえも前へ進む力に変えてくれる ことがあります。

Dance Atelier Miki は、

子どもも大人も、どんな状態の自分でも安心して来られる

“回復と創造のオアシス” のような場所を目指しています。

動くことの楽しさ、

表現することの充実、

身体の変化がもたらす心の明るさ——

そのすべてが、ここで生まれる大切な時間です。

これからも、皆さまの人生に寄り添い、

一人ひとりの輝きを丁寧に育てていけるスタジオでありたいと思っています。

 

 

アドバンスクラス 昨日のレッスン

昨日のレッスンを終えて感じたこと

昨日のクラス、

みんなの集中が本当に素晴らしくて、

それを肌で感じながらレッスンをしていたら胸が熱くなってしまいました。

レッスンの中で、

昔出会ったひとりの生徒の話をしました。

それは、

「本気になった瞬間、人は驚くほど変わる」

ということを伝えたかったから。

 

みんなには、

自分の力を信じてほしい。

そしてその力が輝き始める瞬間を、

これからも見ていきたい。

そんな気持ちになった、

とても豊かな時間でした。

4歳からのクラス開講!生徒募集中🌈

 

 

 

🌱 「あれ?この子、こんなに楽しそうに動くんだ…?」

体験レッスンが終わったあと、
お母さんが少し驚いた様子で、私に話しかけてきました。

「先生、実はこの子、普段は引っ込み思案で…
初めての場所だとすぐ隠れてしまうんです。
こんなに動くの、家でもほとんど見たことなくて…今日はどうしたんでしょう?」

レッスン中のその子は、
音が鳴ると顔がパッと明るくなり、
ジャンプも、ストレッチも、真剣そのもの。

恥ずかしがり屋さんなのに、
体だけは正直に“やってみたい!”を出していました。

実は——
こんな子、けっこう多いんです。

声は小さくても、
人見知りでも、
体の中にはちゃんと
「動いてみたい」「表現したい」
というエネルギーがある。
 
だから私たちは、
“引っ込み思案だからこそ、ダンスが向いている子もいる”
と感じています。

ここでは、上手じゃなくて大丈夫。
大きくアピールしなくてもいい。

“ちょっとやってみる” の積み重ねが
子どもの世界をゆっくり広げていきます。

🩰 火曜16:00〜 新クラス、1月スタート!

そんな “はじめの小さな一歩” を
大切に育てるための新クラスが始まります。

📅 毎週火曜 16:00〜16:50
🎀 年少〜小学低学年対象
他にも、
・木曜 16:30-17:20
・土曜 11:30-12:20
があります。
随時、体験レッスンを受け付けております。

これらのクラスは、

✔ 引っ込み思案
✔ 人見知り
✔ 恥ずかしがり屋
✔ 体で表現したいタイプ
✔ 初めての習いごと
✔ 運動経験が少ない子

そんな子も安心して参加できる、
“やさしいあたたかいクラス”です。

🌈 レッスンではこんなことをします

✔ バレエの基礎で姿勢づくり
✔ ストレッチでしなやかな身体へ
✔ ちょっとしたアクロで体の使い方を覚える
✔ 楽しい音楽に合わせて自然と動きたくなる
✔ 先生たちやお姉さんの優しい声かけで自信が芽生える

ここは、
できる・できないよりも
“やってみたい” を大事にする場所。

🌟 子どもたちに起こる変化

・表情が明るくなる
・姿勢が変わる
・体の使い方が上手になる
・自分から動こうとする
・「できた!」の積み重ねが増える
・お友達との関わりが自然に育つ

お母さんたちからも
「学校での様子が変わった」
「自信がついてきた」と喜びの声がたくさん届いています。

【クラス紹介】
🎀エンジェルクラス(4歳以上)
・火曜 16:10-17:00 ← 🆕
・木曜 16:30-17:20
・土曜 11:30-12:20

🪽プレジュニアクラス(小2以上)
・火曜 17:10-18:15
・土曜 13:00-14:05

⭐️アドバンスクラス(小6〜30代経験者)
・土曜 18:00-19:30

🤸🏻体操クラス(4歳〜高校生/月1回)
・土曜 10:30-12:30