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骨盤トレーニング

 
骨盤のレッスンの4つを2週にわたり行いました。
骨盤はやはり体がとても温まります。汗がかなり出ている方も多くいらっしゃいました。そしてウエストの辺りに締まりが出て来たり、同時にバストアップ、リフトアップ…いい事尽くめです。
皆さんからは
 
•体が軽くなった 
 
•体がギュッとまとまった感じ
 
•立った時に安定感がある
 
などでした。皆さんがとても元気になったように見えました。
 
そして今週は呼吸と腕のレッスンを行っています。
呼吸がどれほど体に影響を与えるか実感しています。また次回にご報告します。
2019年10月
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