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背骨の自由を取り戻す レッスン

今週は背骨の自由を取り戻す…レッスンを行っています。仕事や普段の姿勢により癖のある動きが使う筋肉とあまり使えない筋肉になってしまい体の動きからスムーズさを失い疲れやすく、また故障も起きやすくなってしまいます。今回は普段使わなくなってしまっている背骨や背筋を動きやすいくする為のレッスンしています。皆さまからはかなり興味深い意見も出ています。

•身体が楽になった

•足の体重が乗る位置が変わった。足裏がピタッと床についた感じ

•歩きやすくなった

•舌に力が入っているのに気づいた

•下や喉に力が入り、それが自分の姿勢に影響していた事に気づいた。

など素晴らしいかったです。私からもどんな風にこの気づきを活かして行けるかを提案しお話させていただきました。

皆さん、いつも素晴らしいシェアをして下さりありがとうございます。

2018年4月
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