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目、呼吸のレッスン

今週のボディケアは目と呼吸のレッスンをしています。

目は計算力を高めたり、物事の処理する能力を上げるというもの。非常に魅力的ですよね。私はこのトレーニングを暫く試していましたが確かにそのような効果を感じました。視界もはっきりしました。皆さんからは

•視界が明るくなった

•眠くなって、スーッと何度も寝た感じ

•目の焦点をいつも上の方で合わせていた事に気付き、それが喉や後頭部近くの凝りの原因だと気付いて焦点を合わせる位置を変える練習をいた

呼吸のレッスンからは

•腰あたりの筋肉がお餅がふわっと膨らんで垂れて行ったような感じで背面全体が楽になった

•立ち上がると左側の足裏が絵にかけるほど鮮明

•肩甲骨の間の奥の方が解れた感じ

•体のバランスが自然に取れている

などでした。皆さん、最近凄いです。新しい感覚や体の変化を楽しんでいるのが見てとれます。

2018年10月
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