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腰のトレーニング

先週から腰のトレーニングをしました。

世の中には腰痛がある方も沢山いらっしゃると思います。このトレーニングもそういった方には是非行っていただきたいものです。今回の皆さんからの感想をご紹介します。

• いつもは体が前のめりに立っていたが、腰が真っ直ぐになり、胸も開いて楽です。

•首や肩の力が抜けて軽くなった

•首や後頭部が楽になって自由に首が動く

•安定感があり、立った時に足に力が入る

などでした。腰から肩や首なども楽になり、脚がしっかりしたりと腰は要とは本当ですね。腰痛で苦しむ方はトレーニングに通い始めると、かなり早めに楽になっていますので、このトレーニングでの腰痛への効果がご紹介出来ませんでした。腰痛に関しても腰のトレーニングが必ずしも腰への効果を生むと言うことではありません。腰が楽になり、首や肩が楽になると言う事はよくある事です。

 

 

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