最近テレビなどでもよく見るヒップのトレーニング。パーソナルトレーナーによるヒップのトレーニングやヒップ専門のトレーニングジムなど紹介され注目されていますヒップ。
今回のヒップトレーニングはまだ難しいかなぁ、とかやり過ぎで傷めないか心配もあり、先延ばしにしてきたトレーニングでした。
今回行い、難しい動き、出来ない動きもあったものの中々の効果を実感しました。
皆さまからの感想は
・お尻がなくなったみたいで歩いていて、とても軽い
・胸、肩が開いて首が長くなり、楽になった
・骨盤の歪みが治った
・肩や背中の痛みや硬さが取れた
・膝の立つ時、座る時の痛みがなくなっている
・長年の腰痛がなくなった感じ
皆さん背筋がスッキリと伸びていましたが、これを感じた方はいらっしゃいませんでした。
そしてヒップのトレーニングはダンスをするのにとても良かったです。
スタジオではどなたにでも出来る様々なトレーニングを行っています。少しでもご興味がありましたら、体験レッスンもできます。是非、ご連絡を下さい。
