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ヒップのトレーニング

最近テレビなどでもよく見るヒップのトレーニング。パーソナルトレーナーによるヒップのトレーニングやヒップ専門のトレーニングジムなど紹介され注目されていますヒップ。

今回のヒップトレーニングはまだ難しいかなぁ、とかやり過ぎで傷めないか心配もあり、先延ばしにしてきたトレーニングでした。

今回行い、難しい動き、出来ない動きもあったものの中々の効果を実感しました。

皆さまからの感想は

・お尻がなくなったみたいで歩いていて、とても軽い

・胸、肩が開いて首が長くなり、楽になった

・骨盤の歪みが治った

・肩や背中の痛みや硬さが取れた

・膝の立つ時、座る時の痛みがなくなっている

・長年の腰痛がなくなった感じ

皆さん背筋がスッキリと伸びていましたが、これを感じた方はいらっしゃいませんでした。

そしてヒップのトレーニングはダンスをするのにとても良かったです。

スタジオではどなたにでも出来る様々なトレーニングを行っています。少しでもご興味がありましたら、体験レッスンもできます。是非、ご連絡を下さい。

 

2018年7月
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