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ボディケア 脚、足のトレーニング 膝を自由に

膝を自由にする…膝に痛みや不自由さを感じている方も少なくないでしょう。一見、屈伸運動の様に見えてしまうトレーニングを1時間以上行った後に、皆さんからどんな感想があったかご紹介します。

・こんなにやったのに疲れていない

・いつもと違う体の温まり方だった

・足指の存在を感じた

・最後の動きが楽しかった

・楽な動き方がだんだん分かって来た。

・立って行う事が辛くなり、先生からのアドバイスで椅子に座ってやっているうち、段々動きが大きくなっていった。

最後にご紹介した感想は、このトレーニングで大切だと言われている自分に合った動きを行うことで、体の機能が上がっていくと言う事が分かりやすいですね。

やはり、楽しみながのレッスンが何よりです!

 

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