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骨盤トレーニング

全てのダンスクラスで骨盤トレーニングを行っております。今回は、その効果についてご紹介します。

骨盤トレーニングは仙腸関節や大腰筋を自由に柔軟にする事で体の循環を促進し精神の安定、集中力を高めるとともに、バランス感覚、体の回路のより良い繋がりを再構築し、運動神経や体力、筋力の向上、体や考え方の柔軟性、ダンステクニックの向上になどにも役立ちます。

集中出来なかった小学生低学年の生徒も1か月、2か月と経つうち、集中力も増し、体の変化を感じレッスンに対してやる気が増していくようです。また幼児クラスではこれを行うと静かにレッスンに集中出来る様になっていきます。

 

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