のべ10万人以上の指導から見えてきた、
“お母さまの笑顔”を守る
〜子育て心理のヒント〜
「子どもに自信を持ってほしい」
「自分でできた！と笑ってほしい」
そんな願いを持つお母さまは、きっとたくさんいらっしゃると思います。
でもふと気づくと、子どものことばかり優先して、自分のことは後回し…。
そんな日々に、少しだけ“自分を大切にする時間”を加えてみませんか？
ここは、同じ思いを持つお母さまたちが集まり、
「わかる、私もそうだった」
と語り合える、あたたかな場所です。
ダンスやセルフメンテナンスの時間が、
子育ても人生も、少しずつ軽やかに変えていきます。
そしてこれから、
「子育て × お母さまの心理学」の視点から、
日々の中にそっと寄り添えるような
メッセージをお届けしていきます。
共感したこと、気になったこと、
「私もこんなことで悩んでます…」という思いも、
どうぞお気軽にLINEしてくださいね。
言葉にすることが、
心をゆるめる最初の一歩になることもあります。
また、これから皆さまと一緒に考えていきたいテーマや、
取り上げてほしい議題も募集しています。
「こんな話を聞いてみたい」
「こんなとき、どうしたらいい？」など、
どんな小さなことでも大丈夫です。
ぜひお聞かせください。
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Vol.1：「がんばりすぎない子育て」
〜自己犠牲ではなく、
“自分をたいせつにすること”から、
そっと始めてみませんか〜
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こんな思い、ありませんか？
・子どものために、いつも自分を後回しにしている
・「私は我慢してるのに…」と、心の奥でふと感じることがある
・言いたくないのに、ついきつく言ってしまって後悔する
・「いいお母さんでいなきゃ」と思うほど、息が詰まりそうになる
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1. 「ちゃんとしなきゃ」の正体
「ちゃんとした母親でいなくちゃ」
そんな思いが、
無意識のうちに心の重荷になっていませんか？
日本には、
“母性神話”や“我慢は美徳”とされてきた価値観が、
今も静かに根づいています。
でも、そのまま頑張り続けることで、
お母さまご自身が苦しくなってしまうこともあるのです。
知らず知らずのうちに起こること…
・親のストレスが子どもに伝わってしまう
・子どもが「自分のせい？」と、罪悪感を抱いてしまう
・「我慢するのが当たり前」という価値観が受け継がれる
・「頑張ってるのに…」という想いが、親子関係をギクシャクさせてしまうことも
そして、心が疲れ果ててしまう前に⸻
少し立ち止まることも大切です
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2. 我慢は、子どもに“言葉以外”で届いています
「お母さんのために○○しなきゃ…」
「どうしていつも疲れているのかな」
子どもはとても敏感です。
親の我慢やつらさは、言葉にしなくても、
しっかりと感じ取っています。
そしてそれが、
子どもの心にも影響することがあるのです。
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3. ついきつく言ってしまうのは、
「わかってもらえない寂しさ」からかもしれません
「どうしてわかってくれないの！」
そう言ってしまうとき、
本当はこんな想いがあるのかもしれません。
・「私もがんばってるのに…」
・「誰かに気づいてほしい、わかってほしい」
自分をたいせつにする時間を少しだけでも持てたら、
その“寂しさ”も、やわらいでいくかもしれません。
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4. “がんばりすぎない子育て”の第一歩は、
自分にやさしくすることから
子どもをたいせつに思う気持ちは、
そのままで大丈夫。
そこに少し、
「自分のことをたいせつにする時間」も
加えてみませんか？
・1日10分、深呼吸して“自分に戻る”時間をつくる
・「〇〇しなきゃ」を手放す、小さな習慣を試してみる
・「今日はちょっと疲れたな」と、自分の気持ちを声に出してみる
お母さんが笑っていることが、
子どもにとって一番の安心です。
誰かと比べなくていい、
自分のリズムで進めばいい。
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「がんばりすぎない子育て」で、心に小さな余白を。
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「お母さんが子供達に最初の人間関係を与えて上げます。
お母さんの笑顔をじっと見つめ、
赤ちゃんは生後2ヶ月で既に微笑みを返してくるんです。
赤ちゃんは自分の顔なんか見たことないんです。」
（H. ワロン）
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