スタッフブログ

こんな風に小さな時から中には中学、高校、または大学から戻り就職後に、再びスタジオに通って来てくれる人もいます。こんな風に長いお付き合いが出来ることがとても嬉しく、ですから如何にレッスンをその子に、またその人に役立てる事が出来るか…と、必死に勉強、研究を重ねてきました。お子様の成長を見つめ、私とお母様方とのその時々のお付き合いがあります。ダンスから見る、または体を通して見る私側の言葉にお母様からありがとうございますと、言っていただける事が増えて来て、とても嬉しく思っています。役立てているのかなぁ〜と。

レッスンの内容は盛り沢山過ぎるかも…と思うくらいですが生徒達は年々、とても元気に一生懸命にレッスンに励んでいるように見えます。坐骨、股関節、背骨など細かい説明も一生懸命聞いてレッスンをしています。

以前は運動会シーズンは運動会の練習で疲れて泣いてしまう幼稚園児や筋肉痛の小中学生、疲れてレッスンに集中出来ない子などいましたが、今ではそのような事はなくストレッチが終わる頃には疲れても取れて、レッスンに集中して行きます。

この間、お母様方にボディケアのレッスンをプレゼントしお母様方が体の変化を感じていました時、子供達のレッスンにもこういったトレーニングを組み込んでいることをお伝えしました。皆さん、驚いているようでした。

ダンスから始まった私の道のりは全てダンスに役立つことばかりです。毎回、精一杯で、これからもやって行きます。  

今週は背骨の自由を取り戻す…レッスンを行っています。仕事や普段の姿勢により癖のある動きが使う筋肉とあまり使えない筋肉になってしまい体の動きからスムーズさを失い疲れやすく、また故障も起きやすくなってしまいます。今回は普段使わなくなってしまっている背骨や背筋を動きやすいくする為のレッスンしています。皆さまからはかなり興味深い意見も出ています。

•身体が楽になった

•足の体重が乗る位置が変わった。足裏がピタッと床についた感じ

•歩きやすくなった

•舌に力が入っているのに気づいた

•下や喉に力が入り、それが自分の姿勢に影響していた事に気づいた。

など素晴らしいかったです。私からもどんな風にこの気づきを活かして行けるかを提案しお話させていただきました。

皆さん、いつも素晴らしいシェアをして下さりありがとうございます。

大人の為のジャズダンスクラス 昼クラスをご要望をいただき増設することになりました。

兎に角、ダンス初心者の方にも、うん10年振りにダンスに復帰したい方にも、皆さんに楽しんでいただきたい、ついでに健康で若々しい体になっていただきという気持ちです。夜クラスが始まり３か月目ですが皆さん汗をキラキラさせながら楽しんでます。もちろんダンス初心者の方もいらっしゃいますし、役者の方、スポーツジムなどで色々なレッスンをしていた方、高校のダンス部以来のうん10年振りの方…様々な方に楽しんでいただいています。

昼クラスは木曜日の11:00-12:30,こちらのクラスも同じく月に2回です。11月から始めます。

沢山の方にダンスを楽しんでいただきたいという思いで行います。少しでもご興味のある方、体験レッスンが500円で出来ます。お気軽にご連絡下さい。

☆11月2日(木)11時からスタート！

日程

11月2,16日

12月7,21日

大人の為のジャズダンスクラスも、もう5回目になります。毎回新しい方の参加が続いて、とっても嬉しいです。

また次回も新しい方がいらっしゃいます。ダンス初心者の方、大歓迎ですよ。大丈夫！踊れます。踊れる様にしていきます。
皆さんが気持ち良く動けて、なるべく筋肉痛にならないようインナーマッスルを使い、より元気な体に、過ごし易い体になる様に組み立てています。

さぁ、一年後はどうなっているのかーー？

こんな目標を持ちながらやって行ってみましょう！レッスンは毎回、出来ることをやる…の積み重ねです。先ずは体を動かす事を楽しみましょう♡

次は26日ですよ！
皆んなで音楽に合わせて、汗かいて踊りましょう♫

新しい方の参加を待っています。お気楽に…

年内のスケジュールをお知らせ致します。

10月10,24日
11月7,21日
12月5,19日 となります。

今日はダンスクラスの子供たちのお母様にボディケアのクラスで行うレッスンをプレゼントしました。

参加出来ない方もいらっしゃいましたのでレッスンの様子をお知らせしたいと思います。

レッスン内容は骨盤で70分程のレッスンでした。レッスン中の様子は皆さん、私の言葉を聞いてご自分の体を動かして行きます。動かし易い動き、動き辛い動き、それぞれです。でも優しくやって行くうち、体はどんどん変わって行きました。

最初、床に転がった時に頭から足まで体が真っ直ぐに繋がらず曲がっている方も最後にはすんなりと背筋が伸びていました。レッスン後、皆さんに感想を聞いて見ました。

•床に転がった時に体が床に接する面か増え、背中が平らになった。

•いつも肩が前に来て丸くなってしまうけど肩が開いて気持ちもスッキリした。

•本当にそうなのかなぁ〜と言いながら『いつも背中が丸いので力を入れて背中を伸ばしているんですけど楽に背中が伸ばせて楽に座れるようになって、歩いても楽になった。』

などでした。レッスンの最後に子供たちは皆、大きくなって育って行きます。その時に母である私達も元気はつらつな姿で居られるようにさましょうね！とお話ししました。そして『今日は来て良かったですか？』と聞きましたら、皆さん『はい、良かったです♡』とおっしゃってました。

日本人の多くが悩んでいる、猫背。

身体じゅうに痛みをもたらし、美容の大敵なのは有名です。でも「治すのは大変だから」と諦めてしまっていませんか？

背筋を伸ばすのは疲れる。もう長年猫背だし、今さら治らないんじゃないか……。

でもそんな方でも、「もし簡単にできるなら治したい！」と感じている方が大半なのではないでしょうか。

さぁ、今週のレッスンでどんな効果が出るのか楽しみです。

先週はハムストリングを伸ばすレッスンをしました。

•腰が軽くなった。

•体が柔らかくなったと感じたが立ち上がってみると体がキュッと引き締まった様に感じた。

•首、肩が軽くなり楽になった。

•腰が真っ直ぐになった、

など、他にも沢山のフィールドバックをいただきました。ハムストリングを伸ばすとパフォーマンス力が上がっり、スプリンターなどもタイムが上がるといいます。ダンサーには欠かせないレッスンですね。

昨日、大人ジャズダンスクラスの2回目のレッスンを行いました。

体が硬いとか、腰痛がある…と言う話があり、ボディケアクラスで行っているメソッドを前半に取り入れてみました。簡単な動きです。皆さん⁇な感じでやってましたが、15分位やったあと、開脚して体を左右や前に倒したり、長座して倒したりしてみるとグンと体が変わってました。皆さんも筋肉の弾力性も出て来て、体も柔らかくなっていて驚いているようでしたし、立ち上がると体が軽くなったと言ってました。

そしてジャズでは必須のパドプレやスリーステップターンをやり、最後にリベルタンゴで踊りました。皆さんはどう感じているかなぁ〜？わたしは2回目にしては中々の成長振りだと思います。

次回は、ダンスは初心者の方が2人増える予定です。益々、賑やかになって来ます。みんなで楽しんでやって行きたいクラスです。